【08.06.10】严重便秘怎么办

dondonqi · 发表于 2008-6-28 11:18

多运动~做做瑜伽~瑜伽中的肩倒立的体位就是改善便秘的

yius · 发表于 2008-7-7 14:45

这些方法见效比较慢，可以考虑吃“排毒养颜”，这个效果好，如果边吃边配合以上所说的，例如早上起来喝杯蜂蜜水，按摩肠胃，然后定时排便，这样自然而然就会慢慢形成习惯了，不过多吃水果蔬菜补充膳食纤维，这也有利于排便便哦！~~

清晨 · 发表于 2008-7-7 15:06

偶的方法比较适合热天用:每天回家用冰水泡绿茶喝,很有效地说

zhangjiji · 发表于 2008-7-7 19:29

早上起来先喝一杯淡盐水，清肠胃的，解毒

李乐 · 发表于 2008-7-7 22:39

这些方法,我试了一些,对我还挺管用

海鸥 · 发表于 2008-7-11 15:22

个人感觉还是去看看中医,:)

monmon · 发表于 2008-7-11 15:33

改吃素,拒绝油腻,辛辣,高糖份的,每天早上喝一杯番茄汁,一定行!

cloris · 发表于 2008-7-11 16:49

蜂蜜确实是个不错的东西，早上喝豆奶也是蛮好的．我有这个问题的时候就喝豆奶，每次都有效．还有吃含粗粮的饼干，比如说奇客，挺好的．但我觉得要解决根本问题，还是要多喝点水．

邦女郎 · 发表于 2008-7-11 23:27

上面的办法都试过了，不过好象都不是很有效，我想除了这些，还要保持愉快的心情，多做运动。

baijiafensi · 发表于 2008-7-12 16:20

便秘中医里分很多种呢,也有虚实之分,不过像我们年轻人便秘大多饮食以及生活不规律有关,早上起来空腹和蜂蜜水或盐水,多吃粗粮以及水果，平时多做运动,大多会有改善的。如果这些都做到了,都没有效,那只有去看医生了。

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