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1、头皮屑
4 ]- W; M) F' U1 H1 w
5 Q0 z1 ?( k# G0 n \: z- x 可能缺乏的营养素:
, x( S( n9 J" Z& }
' A) Y$ N8 N" U/ c/ e) M 维生素B12
& h7 L6 F/ l: ^4 c. N$ }0 e) A
! E4 ]% L( B$ |3 x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 T* B; K* Z7 E3 X% e9 Y! R" T: |( v+ i$ ^
维生素F
4 b8 c& m Z, B1 z1 O7 G/ N* G& I
; Z% R: o% \) s3 _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) C2 U4 B( \) l$ X: g3 m, `; _
% P" w, I2 X) s% k( I 维生素B6
K- I; ~# T/ ~( g3 W3 W* \& v8 ~5 S/ u, Q" ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ N2 f( l/ M, n, z" L* f1 ?
9 m' z) X3 }; ^% d6 Z5 }3 c( p) u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
m/ h( _0 A) K; [' Q, h* |4 S& ?" ~- N( D' X$ s" {
可能缺乏的营养素：
4 c \( s6 Y, E! X1 ~2 I6 ]3 F
复合维生素B
' I+ X( ?* s: s* h) J; e# `- ]7 \8 O# N: y- N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) p; x: ^; y U6 z X+ v
% _) a, A; _: ~3 S i- c1 B 对氨基苯甲酸
6 ?" G r4 V2 t7 b1 z' ~/ }, ?, _# L; H, @3 u" I
需要的食物：葡萄干、甜瓜 Q4 c. _ R1 F8 t7 O
0 G' u3 l8 H8 ?, Q' F7 w) K 维生素F ; ~' O6 o: A7 D
5 _. d! B4 l, T$ m4 u0 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 {; E# W4 U- {' |2 I1 C' z& @6 v5 p. `- Z3 [* a3 V
碘
5 _3 @" Q" p5 d x& b1 X% s. y+ J
需要的食物：盐、奶制品 ; \5 E* D; G: k1 |3 ]( _6 Q3 _/ n
6 k0 F8 q& h4 Q0 ~
3、脱发0 X# ~! l" r: C( f
3 O% ]: }4 z' l; Y+ J4 Z
可能缺乏的营养素：
0 ^ \2 O; i& L7 s
( v, g) J& s; B# i; e5 h* c7 B& J 维生素H
4 x6 F+ f" I6 }. z7 Q+ P! |) P
8 u8 t7 [" P4 i m7 m+ _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 V, E: |5 D% s% Q) r' n5 F0 F2 L
0 [- n( ]- }; M/ a
肌醇
) R! u0 f! z7 j$ t# N6 Q. U* s5 ]1 I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 D' L6 o: X) ]: S% V/ W
1 j) r& b7 [/ x) q8 G 氯 9 B4 _- F( t6 F( T5 X' e
4 \8 P- h6 d; O& _- M) G 需要的食物：一般食盐 - |+ i. J$ t3 u* |8 j+ {. ]$ Z
2 v/ }" }. F# q3 a7 g6 R( o
复合维生素B * Y% w3 e$ ]" g5 l! w4 c
, Y8 Y' d; y' g2 C# ?; D- m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ d4 x: ^$ O2 H4 E2 ]) l7 m5 P0 @ F
和维生素C、叶酸
k! X- G7 c% D Q1 Y4 ?; s
6 P4 Y4 [- k% H, `& ?: p4 H/ {- z/ S9 @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46