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1、头皮屑
1 G* S, W9 g/ |/ g! C! l
* M1 Y' Y0 W; Q8 F( C- H 可能缺乏的营养素:
. q% k8 I+ J3 d
: o Z& I& e0 s+ ?3 K7 C* { 维生素B12
4 `0 H( g' a4 m
# L- C* r- M9 p6 Z# ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 h! ~2 K+ P+ d+ e. U' b$ Y1 w8 l1 d) A
维生素F ; ~+ b# K. c: |$ M6 h/ f
, \8 P6 g: {9 ?" {
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 Q& t+ n$ U; G6 |$ ?2 q
5 Y9 O0 m/ b2 v9 z. G 维生素B6
0 [6 a. M, c9 v* A- X& M2 k/ ^/ G( o* K: j* ~( G! }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- g! R$ s7 |6 S
# @1 b0 `% O% m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( J) F/ Z, ^& D( W
! T& z6 f8 M! f, Z7 i 可能缺乏的营养素：
9 y/ `4 B/ w# w) Z% n
4 q( y5 D, X8 `4 r1 w- _ 复合维生素B ; H: @# ~7 e4 K0 x6 u, s2 w! N) ]
+ K; H8 w* C6 {7 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! y2 j" K+ s: m3 Y8 R; O* l
; \) ~* q- F* ?; s& h7 q
对氨基苯甲酸) m- r+ `+ N. Z
" J7 [1 B9 |) D/ }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 |. J' y) d2 x
4 s0 |+ W# F/ X ] 维生素F
- P: U) \/ ~; U$ ~5 Y5 {& b& [' H- L3 k, C$ i; T0 f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' r3 j0 W" H6 l1 Z, ~7 |9 T! f2 ~
碘
4 b. F* J& }; ?0 k
+ U4 j& W$ {5 K2 d$ t: L- J( y9 Q 需要的食物：盐、奶制品 + S8 B w; A% \: V5 v) `
- H) n4 j0 y- b- ^9 i 3、脱发
! T( ^0 w0 ^5 q R; g& v+ @
" z/ ^9 \9 O0 i 可能缺乏的营养素：
& f& ^. k& A- \. R# ]- K
' E2 h6 g8 F- r8 T# X 维生素H
/ b+ u7 n0 {( u6 R# n$ k) \ c, [; _. ?4 Q8 X; K0 Y ]) L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& x$ a3 n# Q; @5 u% R! K6 w; Y y0 z- S( f
肌醇 $ w! s5 g1 v" r6 \
* a" U) P7 A7 \0 R& Y* m) ^3 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. Q- g/ j$ C3 F: ]# p; f
* ]# q+ O: v( Y' ^ 氯 + U0 H5 r) y% E# w& u/ Y& z9 x
, u$ B! A) |7 K, C) A6 k* W3 s 需要的食物：一般食盐
* a; F9 k1 q* W( b8 P$ C9 Q2 F7 E* x4 @$ G! O
复合维生素B " |' b6 u! F% N' v4 J/ |
+ U/ c$ c9 b5 b) I+ | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( h4 O$ D1 k, V: D( \( a! \: Q
" G+ h5 X3 G, t2 T( I& U6 ]
和维生素C、叶酸 % n8 @! I: A9 }" I( T
( w, q9 `& W! l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46