【08.08.07】晚饭前吃煮黄瓜可促进排毒

88ALICE

<P><FONT color=darkslategray>夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，有专家建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。</FONT> <FONT color=darkslategray>　　</FONT></P>
<P><FONT color=darkslategray>黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学角度讲，黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。</FONT> <FONT color=darkslategray>　</FONT></P>
- w5 u. [. T5 K! B+ J' E+ s3 b6 l<P><FONT color=darkslategray>但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。传统中医认为，凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。因此，即使是在炎热的夏季，将黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。</FONT> <FONT color=darkslategray>　　</FONT></P>
) B3 u' Y" I$ Y7 p3 K& [: H<P><FONT color=darkslategray>熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。当然，用黄瓜煮汤也是不错的选择。</FONT></P>

9 f! P; ]) Y+ {0 r  Z/ b) |7 U6 t[ 本帖最后由 88ALICE 于 2008-11-14 00:11 编辑 ]

鲁桂琴

好的,回家去试试,就放清水里煮煮再加点盐吗?

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黄瓜能减肥，因为里面有一种物质。

xie_jiao

谢谢楼主，正在想要怎么减肥呢？？

TIK筱萝

明天就煮来吃，谢谢楼主分享了