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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
6 ~+ v3 c" d, ~$ e+ w |8 U) E* S 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。, E8 [9 {+ n U& r( |& A' z0 T" ?
血液,红颜美人的基础
& U2 W- H* W+ F* B' ^ 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
2 z8 ]+ U% d6 i 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
% k6 `4 L7 }1 b4 A. Z% k" o$ ^ 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。- u& F* V0 b5 y; e" k
做个气血充盈的女人* V8 T& }: o; p2 L& d6 y6 b
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
: ~' I: h! ^% y. l- k 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
" D R6 r( ]5 t d& n0 {4 o/ T+ S, e 简便易行的补血美颜方法6 O$ @2 w* M+ {# K, S0 ~
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
0 [1 ~' ?, j2 s$ r3 G( J- ] 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
! e3 \( Q/ Q: D8 a- b3 I6 T: _ 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。3 N! q* Q! o0 Z; |
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。8 A* a& I8 k5 b
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。, i1 W+ k) G5 e7 n" m4 \# \
你需要补血吗?% G) ^# f4 g+ m6 {# O! `
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
, b7 W8 l& B$ D% c 时常有头晕眼花的情况发生。( e8 b7 K+ ^6 b. d/ W
最近一段时间经常心悸。; ]" h$ D* p" f9 U7 R. h- X
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
2 B; C8 w8 T6 z. B6 O 经常会有手足发麻的情况发生。
. ~3 F3 e! v- ^9 u0 u' g 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
8 I0 V, G" j0 g" [ 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
! D# @5 Z1 ], b/ u w4 g 补血药膳——当归枸杞茶
. ]8 q' a4 m$ S7 J% }; M7 j% c 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。2 b9 H# t, n+ a9 }
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。, O% m' d* s7 h, g' M. M
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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