|
|
瘦脸常识：9 G9 T; V5 \5 t! C
5 N4 |' x$ a, Z2 ]! N. D& r, T: h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ Q7 W& `( `; j2 l; B6 k, F) L9 M
3 R% G' V# D9 x5 t& j, \
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 B& d4 N( e2 `6 X% w4 X) g: z
( l9 |( c/ b4 F ]8 f" [, K, j
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* n( p" U2 J* X: z" {
l+ P# S# ]- y+ G& t' h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 c% ?) D8 K# _2 M+ \4 o- j
: B6 Z; x8 R+ ^' r- \- A: N. y) U4 t: G. |4 c
瘦脸方法：
: G- J5 A2 i( H8 J' R) e+ L( {) \- S& w2 S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* R* w6 S# o' D
0 b( P/ }6 U' { O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" L- z% w$ n# _$ v/ w6 X# B1 c9 @- r6 y( }4 G( X+ i
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' ^9 l J% L0 H& ~' M! h
% n0 B! g) N) P" A: I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# L! A& ^ F! C7 N" m- u/ [
+ d' C9 p1 n0 k5 q6 Z3 a+ Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ ?, W) t5 y: M- r& D. l" v/ L& L4 m* X- ~2 y/ q! I+ O" b
准备运动：进行3分钟有氧运动。4 [, k Y [ H
5 w1 W5 _6 z/ w1 f) `% `& U+ g
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 W r; ]+ a! ?5 j! s# x6 O, a9 e. j7 B, w
3 `# {# z! K7 L9 ?" E
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 E4 D. X- h( [- @, z" l+ P
1 K) b& o2 i1 J1 {3 W5 S7 v& h' J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 U9 _& ?' h: h( j% Z7 M3 U1 w8 r
# d! V" G" p. \* P( G" c e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，