|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！6 _, Z7 Q( m- k0 S# g& L
/ t9 \8 E! i2 G
败火关键词：轻微干咳
( `6 T% T$ V7 _3 `" b, y0 Q A5 m8 c6 H u& p- M& X9 ?
百合7 e0 b' K1 N: A/ e
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。0 I0 |- |$ p3 P$ |
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
9 J3 A9 x) C# ]( }/ T强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
* F6 `6 i# N0 c/ k, @* [% \+ [) @( u5 [- U, e
败火关键词：心神不宁3 X6 K4 x7 N/ z
* q* P" R. Z( y! Z1 D/ H
莲子1 s3 x+ [, `! }3 n! E$ r- ]
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。- `4 r4 g# j5 l9 U' k8 j
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: c1 P+ I3 [5 Z9 f: o" D5 H0 l U强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
) ]" l) K3 [# z! x N! R, n8 Y! I
3 v( L% C: S% p' x败火关键词：面色晦暗0 {% n! ]# Q) X' @3 V
& v* h; ^* ^5 s/ q' E5 N* H
银耳
6 M! J4 _! J5 V$ q1 ^/ f5 m每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。% Y& R; W. s( E9 F
小零嘴食用：
- }% s" P6 J8 k( u# g3 I! v先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
1 z" ~/ F' |5 p; Z& T5 V强效食补：5 a, ]3 M" d/ S+ g
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。1 Y& x; v# E/ B. M, d' \
O9 K; P y4 @1 L# h* v% y: d! s( z( J败火关键词：稍有痰火
1 {* `( L; m: s. ~9 N& j* d: v$ U' }
秋梨! i# J( r& Q6 K& b" K
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* {, p3 v o |" q小零嘴食用：
( m" L9 i" E1 X$ w4 h3 _5 K) f8 p买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
5 X9 ?8 c( q' u8 D: B1 b+ v强效食补：/ H2 y# ~ o* l; @1 P+ \7 B( O
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。! Z( I# y& J/ @& P1 _4 b' T7 g7 G
- ~4 |" r) _4 i# A# l) k' n( v, Z
/ |. R) y6 Y! h( }4 _" r败火关键词：身体虚弱 d5 `7 v& y+ Y' N4 E N+ E, V, h
5 v, e! ~9 ~$ G西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。- V+ ^& P1 ^. j2 ^: e
小零嘴食用：. u: f" c# Q5 ^6 k
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。; @4 f9 [- {4 K- U# J. S% [& S! e
强效食补：+ l; e l% t! \9 t. J: [* j
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
: K& z( i, s) k$ {
& y( o4 J$ m* Y! x* l& p败火关键词：体态臃肿/ e5 o! L$ n0 ~) |" e
6 \( L0 R5 D7 K/ c
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
, E/ u1 u- x( k3 d) L# B. i, Q小零嘴食用：- v9 `( K; m" t' P
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。# ~$ I5 X" }; B) a0 u4 v: _9 D' o
强效食补：
5 e6 a0 [) V2 s+ U% X. d! e1 G将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。* h7 y+ a7 T0 F. ~+ U8 I
. B6 j" O g& p败火关键词：筋骨疼痛& i9 z6 }; H* A/ a- C
) Y* @% B6 ?' _1 C D( d( Y
山药# w9 P4 c+ d9 @8 }+ G
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
% Y9 P( ~5 R, ^小零嘴食用：5 Y) x7 q5 D8 f0 J+ W
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。2 u$ z) C" P0 s; N! V1 i5 E
强效食补：$ }5 W% m1 E% `* u# n
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
- C) Z, J p, \& ^7 w+ s8 g3 L
s3 g6 m& _; t败火关键词：大便干燥9 o3 w+ L U2 ? G9 f
& q6 i' e% ]7 l4 b3 k8 O芝麻, h8 ?+ J0 X, H
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。: ]* x) B7 ^1 R6 V) ] E: K- p) k
小零嘴食用：! I" H. p5 Q8 _; F& z8 w
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。. q/ j4 X$ o3 h3 P; O4 a
强效食补：9 ?! Z. z ]. Q; S _. o. d! Y
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。. @$ I2 b) ]+ X% q' V z0 f
: L6 G3 V& m3 E5 V, L: n3 G5 Q败火关键词：肌肤无华& o* Y. _ u+ O5 F- A- r
3 ~! {& ^+ v2 l+ D f$ ]蜂蜜
2 Z, R7 H6 e" M5 e' k营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。2 f* T0 U+ m( \9 a: z$ \8 c) I
小零嘴食用：
2 o7 O' p7 O9 n/ \ E蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( O5 p, G$ f' ?8 J4 G8 Y/ j- h9 h9 T强效食补：+ g* K/ ?; ~. R
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。. f% Z3 W- Y! u: r# C: W" e
Z) x' U: x. n, @% n; O2 n8 A
败火关键词：口干舌燥
; N+ F% @8 Y. {. O4 _( y
0 ~- g4 G2 `9 |' p) q |8 W乌龙茶: ?. E- x6 T9 V8 ]0 U' d, s4 {
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。2 f, L; L. j" c3 i2 F
小零嘴食用：
( `5 G5 q$ J# J; \, P2 m和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。* U6 a- |* p9 @& R/ U6 Z
强效食补：
% c6 g4 z( q. y- U, h# W乌龙茶0 ^" v3 W6 w9 }5 @; f/ N, Q+ u
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。8 ^; I7 ?& ?" N# r7 S, ~
% z' }* g- m& b$ a[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主