【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
" _0 x2 e4 ?7 ?; M% ]) x2 Z. b
: s) q9 N  N1 P# R. ^( r败火关键词：轻微干咳

百合
0 k7 y, p, H; ~* I# H“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

$ _: l7 l- k0 v# C' V$ R! o败火关键词：心神不宁
& q& O1 |" q" ^. n3 ?
5 Q  U4 w6 k0 i; _4 k莲子
' v% B+ a, e; o! K$ M1 v* v' Y% r' E莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 d. W9 A+ E% p1 V* D' Q3 a强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

( I# T+ D$ I$ b8 L, V% R败火关键词：面色晦暗

8 L  b* _! I/ O  T银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
2 o$ l8 L, o7 A9 i9 R1 y先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
- v$ s* C7 {' y, S将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
0 W9 P  V& m) |: t! g) I6 \+ f
7 [9 R8 a0 U! Y; H) w败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
+ x4 d  J: [7 @. z强效食补：
- P( i$ J' W2 N/ t" W9 [把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


$ S. W" e' M$ s8 O0 L% q败火关键词：身体虚弱

5 e) Z: ~  ~4 K8 Q( m; t$ R西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
4 Q0 ]( i- ~4 W/ E/ K强效食补：
% y7 d+ {- @, z0 n# g2 w在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
; [+ W. m4 A2 x2 i0 n% M2 a. {( D
败火关键词：体态臃肿
8 S! k( s" H( r" X2 n2 y. q  ~. |( J
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
7 G) B; k/ P& y. Z- y( m* F# T5 M在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
2 _% B: P8 g  \' W9 J& e# f强效食补：
0 B6 w8 D; I5 v' r6 f) P将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

4 {5 p( k9 V$ k; M2 ?败火关键词：筋骨疼痛
( d5 I& A0 J% Z2 b- e
% r- j; T9 o5 t7 U0 N  B山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
( }$ u8 D9 Q9 R将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
! \1 ~+ L2 R7 f2 n+ X* j强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
, l* i! q) F( `
( n% C' {- a+ n0 x0 }" u0 L败火关键词：大便干燥
: V  J5 G. }( Y
7 R* X3 [/ f: ?: N: k$ k* Y* f! e芝麻
5 ^) x8 x# H1 \: ^可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ F5 w6 j+ I, i. t小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
( x/ E$ x5 B/ _5 l& @/ u
! ^; K. j1 w& X! E" h蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
6 k1 X1 a$ d$ j8 b5 s小零嘴食用：
" h/ x% r+ ^& r# V4 c& Q蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
# l( M( V6 }8 m" Y在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

" }: q6 i! m4 z, I! [1 T败火关键词：口干舌燥
3 j: M! u  u, X& Z
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
( E) c* b" _0 f* N和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ q2 b, u7 @2 Z7 n+ k' S6 h强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

5 r! M1 c! _( e0 u) M' |[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.