|
|
 
1 R& f9 }/ _5 ]% p L6 i
4 U) z: |7 z) c6 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 h2 U/ P7 q) d3 }1 \7 M- q5 g! e- [+ ^4 u! P; M, I' [+ P
1、面色苍白型：气血不足, n' | `+ x4 H: U
# ?+ l1 p' U, [/ ?# b
食疗：蜜汁花生枣
( a9 K3 u! z- i0 x! ~7 t8 |
* i" y% _6 W1 y+ }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, [2 ?# ]% W7 [4 O# S( i" |* D" n; o8 U" }% Y
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. o. t9 `, R4 p- J! A: k0 ^. P0 }* t2 F# [9 L
2、面容多皱型：脾胃两虚
, ?3 Y0 }9 k. O: c! X% z2 j5 p# I% e& ?
食疗：什锦山药泥7 a! y3 y# J" i! R# [" L, k8 H
. ?4 Q3 ~: ]! B* A' c9 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: G, ]! u( c" x& p6 m6 P9 K1 {' G
0 d" }: s( e: a8 Z+ c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- C6 O2 \0 ^" V6 M0 T+ ]" o4 ~- D7 ~' V2 s6 d2 L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z' k- j" M. Z- W
' N0 \7 w9 X( @" z1 A/ g; d1 _食疗：笋烧海参
5 [7 J. T. c0 H. q! s2 _+ ?/ |
7 `# @3 P4 o# F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( B8 k. v( S# n) S
/ f- F1 c3 R- Q8 E. W. ^) k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" q% h+ x0 q }9 z- P& D, ?
R* ]: ^( Z. l4 ?4 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: C7 Y/ D% }' Q' T; L& p6 L+ ~
l) n) a) m0 u2 k
食疗：栗子炖白菜* D1 H& Q) b/ i4 ]
+ T" w0 Z0 Y) R7 R! \3 X5 ^2 t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" p/ B* J5 ?; F, Y/ B. H" `8 [$ B' C+ r0 i( \4 m
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 i) H, ?: g3 s% c: C. v ]# w
" ]9 y' A: B; {# L) i& |
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 r; {5 k8 t9 o
t6 @: v9 J: s$ `- P8 q5 q! Y
食疗：海米炒油菜& g. S3 W) g) a. T
6 `/ [ M$ i, A! ^% C, ^( [4 x) t+ q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 r4 T7 q! b* i; N' T, y
/ S+ Y( q. L+ v& q) w2 q3 m" @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~