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- L& F8 n) D9 }0 V+ ]# T( `8 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; B7 i o* Z; d% V2 E k5 w1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* ^$ A1 j& L) |0 n! B+ {. W x
: r; L( f+ f! R; V" Q' I( m( T. z O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- i; U9 g0 \/ [- @2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 q, I9 x+ [9 g& V: { y9 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 C: M/ b8 C. L8 W* V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: G5 a, \. O( w3 E/ h
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食疗：笋烧海参. T2 y9 k. S4 p' H: e" w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ k$ I3 g% @2 h' S1 e( x r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. V3 Q; _6 O% Y' N5 }4 @3 k/ U# W) t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 a t2 f3 U. K1 l
) F! {0 m# J- R2 v2 {+ ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 h. ~" F' z! R5 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ f% R$ a: x) O5 X
. |2 e' D! x! k! y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& |: @3 e$ l; G; @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~