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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( n6 s: D0 Y8 u: a% z, t& k; s1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ z, u8 A& [3 O% Y2 \3 X
0 }9 W5 W5 r& X$ p' Y: @4 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 U# s" e8 e: S; l" p1 _2 \2、面容多皱型：脾胃两虚4 A( D) M3 ], _7 i |( E8 y* H: m
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; ]% Y0 J; g- K( g7 a, @/ R
' }: i T$ m5 { p! R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% S: l' M4 h. L) A3 U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 q: C, @# W3 P7 r' j5 V
0 I: F' e: J8 F* o' m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 H+ g$ i4 _5 H4 e+ D0 B" D1 p& g0 ~
5 t$ s0 F* J' G5 _% s S$ I4 z( T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 I8 e3 X; y, {1 O! J. f0 w' T4 F
' n/ m! T$ K# N. t' `( L# W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ [# [2 L# a" I9 f H: |5 l* k- h2 U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~