养胃健脾食疗方

丁飞菲

1.二绿茶  
: D% z, \' ?4 U* W- z# }
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
* O8 q# `( e, v! ]2 H
- w: O4 U8 K( Q5 o1 r& T制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
) h# f  i  \. A9 F4 q! [* l, d
功效： 疏肝理气，和胃止痛。

; H; Y' b, }5 J- v2.金橘饮  

1 g. }+ L0 J- b, P8 R9 N. v0 F配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

% n7 Z& j6 k: R( y* h+ c( c制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

6 U3 d9 K, A5 S8 ^& m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。

3 g5 h. t' w( Z7 d* ]2 T/ s2 F3.丁香姜糖  

9 r# l; s  Z' c/ i! M# Y配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
! R( I  F, x" ~6 l+ e. O
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
! p9 a2 y6 S% A1 g7 u4 r9 Z
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
# l& h' w4 S3 C  V: F' [/ s' h
! a5 A" c0 n) s7 R7 a2 J$ m" q4.鸡内金饼   
; o! n, v. P+ u( |* L/ t( I& ?
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
- C/ V: Y8 S1 K8 t% F$ _0 B
) I# P- U. l3 v- S7 T制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      

功效： 消食化积，健脾益胃。

9 {( }" G! Y# ~中药方剂
) W4 P2 X- W0 I# l8 x
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。

% N% c) q+ b/ L中成药
+ W+ Q" e+ o% h
3 Z" ~( n3 I4 u$ b5 p. t$ F/ n, Z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。

" x# [( ?6 D7 |# T: h健康提醒

: n- H4 W% \! Q4 u! Z# g主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

" g4 T2 _" g" _2 a6 F& ?! ^养胃健脾的大枣食疗方

8 M& P1 S* w' i. Y" o5 |7 j一、大枣桂莲粥
1 q. ]0 j4 ]  v( R) {6 }* ^- W
9 U7 x, d9 m5 G; h. C) O2 @大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

9 ~& L) p4 W) n0 b1 B9 A二、大枣炖兔肉
1 [! L( J3 J) ~
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

四、大枣耳芪汤

大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

- R" R1 p' ^% |8 [. s; r, W怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
# z/ \9 g* f& l9 F8 C
  U$ s, Z# _/ t" I* z通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
0 {! _5 E& @0 E- N- x! i) L
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　

二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个