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$ U A" [8 {" L$ l. N; b: J1.二绿茶 ( _! c) v; ^' q/ b" p/ l
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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% M6 S, S! z( l" U. ^& I0 |2.金橘饮 2 _9 p+ }& D6 w2 j& {
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . u& t$ `; h) |0 Q
7 x1 N; b7 t1 j2 i4 W* K* A/ L制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 * o$ q- p5 m3 F
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ; z' v. T5 D! w! o, T' W3 B
, f% ^4 p: c/ \. i# Q2 a# x配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 + q) X% n" T) K, Q
3 q. `9 E* A2 H$ W9 I制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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# o5 ~6 ^5 Y4 r3 C! F4.鸡内金饼
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- H& \$ ?3 j8 H, X" a7 g3 X) j配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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- t! {0 m; V% y6 e2 U6 [制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。( v9 z5 y- u$ M' Q: `
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中药方剂
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5 J; Z9 o7 I( g# ]舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药1 ]$ ~% b; x" x5 a; u" H8 X
2 O; g' T1 [: G' u( g健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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" s& G3 i. Y0 w健康提醒
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% f- e! j, q. E0 h主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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' ~, T9 T( o9 H/ y) }: g一、大枣桂莲粥
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8 r: M0 E- n/ I. z5 V大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 $ `7 ~2 S, R1 j" Q0 Q1 h8 T( j
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二、大枣炖兔肉
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' t3 a. a, E; Y( |! g: z! i/ R大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 2 ~2 j1 c! G- i/ ?2 p' ^! w
a' x l+ y+ M4 U' M: R三、大枣肉丸汤
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. M S9 T3 H: a0 F( N2 K大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 + ~5 r0 E# u: x# e4 S a
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四、大枣耳芪汤 , z/ `% l c. f4 O+ t- f) s
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 I( G: M; O7 ^ d
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" x, K* y( x" l* ~6 G F! }通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ [3 N( S2 o$ ~4 m9 u) g
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 . S+ |6 \ X g% ~4 ~* P
2 f: y9 S9 Z* M: M E: |二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 7 Y! X4 O4 r6 B2 x/ _
" O, l% W: o+ ?健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！