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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ R+ R; I  U( E
3 {# A# L/ \" a; c
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 I& L6 r: x, m% T( p  原料
  e) a2 z( T- j- l8 b! |: W4 z0 _: k1 z2 n& t- }. q) O
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' u; y& N6 v4 A5 l4 O) l5 a: D" o# K3 r9 f6 [. X
  做法. p/ G9 D( `' Y9 l7 c" D

! q7 d: F, j" R  u  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: ^. N0 h7 r9 r

3 ]1 F$ I! ^8 Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 X4 Z& e- ~& p# h6 r( x
! v- p. G; I6 ]! V# z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
/ \5 T4 P" F/ E! k0 A# k
0 o7 O/ n) B% T5 R! T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, Q' B; Q0 J$ Q  H  原料
/ \  `7 R2 {* O# x3 Y
' ^% N9 F+ C4 |% h- ~4 C- U3 J  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: h2 |# h1 n5 b! s
8 }9 \6 s1 {$ A: K
  做法
' w. }5 u% B* o8 i" F  f9 @
3 P+ F1 p) ^! `% D8 `: q" J  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  {1 \- Z- U$ n% w3 ?! b+ P. R3 y) F. b+ u( @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) q3 H4 P# G$ H6 k7 s. |5 r( Y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 F7 P3 ^4 t# H  s. C$ _1 t- L" L
+ i" C5 |- Q/ m, u6 Y  S: Z& Y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" f# E2 z# G% W' H) [9 i3 Y/ F  原料8 a0 P% M9 D5 z4 f. a% Z& X

/ a6 g( f4 t& C& Q. R  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; B3 y5 n6 ^/ H5 H0 {$ `2 T

& D/ ?! r3 [9 s6 N" Z7 ^9 R  做法
0 d) z& i) i* r$ b) G! n& Q7 S! l3 V) ]2 f, e0 X
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
3 }0 t4 ~6 U3 u6 F% m. S) d: S3 q  Q  S! C- |2 {
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ F1 |( P/ G  }2 \
; K) M; z5 W6 s$ k
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! v/ c2 L8 o# k, a8 n8 x7 X( r/ I
  原料
5 Q2 P* ]$ u: M: [/ q0 g; M: \
; e" J: w/ o8 B2 s" E% t2 o  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
/ ~* E! |" V% t" K) [; o" q# v$ t
9 k! {- W7 ]& G9 p; C  做法4 a- m4 ]! F  y8 e+ G8 u

# C0 H9 p( v; l0 N: @3 Z# r  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
$ W, W' c# e, m* ]/ l* k: A; s$ {
' R! e* Y* k$ ~! S/ H  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 S8 E2 }( D7 @  V+ J6 `: s4 ~

* I& `8 b, U& J5 L3 o& ?3 C& ^  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  ~5 S" [) j* H- G
5 F3 H2 w' R% g4 H. ]3 h* ]  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" q4 I, h  i4 U% k# T1 m% S1 V" j, k
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& A$ q% G5 Q$ q1 }) \  原料  [6 J5 o0 O: p$ t3 z

/ }9 k: e5 b. W9 n, p9 b  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 b3 [$ z6 ^: h8 D- P3 M3 v

5 O( k) R: u3 U: o& E. M" H  做法
2 E! D+ q- [1 s8 S0 B: p7 L/ ], b" J) y2 R4 q! d7 w
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
9 q3 K# l' U5 E) s% p& A0 G6 X% ]- |. l& U
  2、苹果洗干净,切块。
+ s3 _( T+ E0 m
& q: T2 ?: V/ k  Y  3、洗干净蜜枣和无花果。+ m5 T+ O! ]6 H6 J- g' U/ ^2 T% x4 d
) W# {$ e1 g$ V/ ^$ l# H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  t) G0 N; f& B- i
4 _. f% ]3 C/ l! T2 K2 k! a
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ z  ~7 A" s" ~, I  O0 m

; ~* b% z9 _# ~9 K7 ?  花胶鹌鹑汤:补血养颜
  _# M9 N6 U$ @# h' ?. a) D; M  原料0 }* y) ?$ x& x. {( H3 F( N
& P# e  [( t- G$ R: w8 s9 b
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  X7 i9 r0 @# W" p# \1 V! F
! ^( m4 _. A! j+ F& t/ s  做法
8 U. R& D; }% J: j! U4 R% D" K+ w
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
( s- @5 h5 S* \5 j4 [7 q/ o( y$ D1 z8 ]0 H
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
' S& ?1 A5 H) J  m/ h# J, d" |, {0 f! v& f
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 G0 D  J. ?5 O: c6 `9 @4 T: y7 u7 R8 G6 o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 G- q; h$ K4 z5 j
5 V2 M. _" `  N7 l- K( X1 K" k! Q, a  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. W: C) G8 `4 w8 @
! h2 _# D' I: F7 e1 w) K1 T' B9 o
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* ^: v3 t/ {  q8 p: E
  原料# c2 u  `3 g2 R2 x* O- `" t2 \5 u
% C" |- e. k# U) y2 r  y) n4 F
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! r$ ^: N2 t3 x( n

% J- r& V& r1 i1 V, F  做法
9 y9 d4 \! K' k5 K; G/ r. a" k
, z6 e7 _1 v, [  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 n# X: y1 x. n% w& T: J/ d8 i6 i" @: x
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% B% Q/ ?# b: `9 a( y) O2 m; m6 X; T4 \; I  i6 C; ]
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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