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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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' Q4 K2 S5 j9 ~! y+ k以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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. E$ U" ]% F; |" `' V1、柿子: X8 y C4 m+ u0 C
( Q( k6 H3 M! a* F: t; S软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" L1 h- p& s8 u$ v; c/ E/ m+ c
" G' N/ e' C' b$ [) X7 i6 x2、柑橘1 t3 V# h2 t3 ~7 n; m
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。0 t, h8 P6 T, L, T- J# ^, ?
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3、甘蔗9 n% [, [/ ]; `6 o
4 j5 K! s+ V0 m: c( |- ^8 v归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。2 v5 w' H1 |/ x) a: \0 m6 F2 h
Q- ^7 u o2 {4、荸荠& r3 Y/ X' f4 e& g1 o" d
6 k1 T. V' L6 ^1 F' `且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 X' d7 c$ B: W" y2 G6 K! f& |
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5、猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。' w+ E' N- W. d% Q$ ? m( _$ y3 r
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6、石榴0 |. P5 Y7 z1 E; q7 l6 n
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。/ R' |) B$ B2 [) ?
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7、葡萄, C0 ^4 T; R8 `, ~/ m
0 J7 m. j& z. q2 c1 R: ^$ ?葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃9 v, S! \* f% O2 e
2 |( g2 O+ p$ x喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？4 T! Q' d- X. I
2 w9 C0 B+ e4 Z$ l# ~; P* a9、苹果
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- D9 t3 L/ t0 s/ m1 p1 U苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 e7 e% D) U m. r' U: L. q) @
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10、香蕉
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8 d/ `: z9 A1 Y2 f& C8 \3 S香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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