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冬季如何排毒,解除油腻呢?
+ D# ^3 [- `4 x- Z9 \) s5 K喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
3 Q2 N: N5 w$ }4 _+ V% a( R! ?. `一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 + ] b0 H, c" l2 I/ c0 P+ d
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 4 @% T# U* |, m5 R/ ?
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ' _' Q1 ~" } g/ @8 M4 u
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 . X) F- s/ G7 S
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* x |3 p, q+ l+ k二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ j/ P: W! z* E6 K- P) J材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
) V6 U- j/ T: t; A; D做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 l! R# v, K( ]% c功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
. ^+ K/ Y7 \3 d4 X5 n# d8 \提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # W$ Z h, c% T+ g$ G' s2 Z( i/ \
三、山楂陈皮决明子:降血脂 , [3 E/ I- a. S( [0 s0 U
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ; {7 p. F, f* o; S/ W9 F$ l9 ]
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. ?# Q/ I p4 T' U
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 / a# E2 z7 y# }( I
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " U9 u* K3 A7 K3 { B
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
) ~3 k% P' s: v6 x A9 Q( V& I$ R材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; n, Z9 O+ U; ]+ z, ]功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
- c( ~- [" B3 y* x& z; K做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 - _$ Q7 R1 u* M; g3 ]4 Z
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
" V# U6 L2 Q. h# W五、决明子饮:通便消胀气
. X: w$ Q' _0 W' W材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 + s* _/ I: x. n2 m, M
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 7 ^6 O [1 I: y: A. Y
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
]( [: c4 k/ K9 m M1 y0 z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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