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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 V% n% }4 }: q" \6 U
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。. \ I. S, G* M8 H+ n, E5 z, G' ^
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ! d) x) I& c6 I! Q4 l6 o' `3 O& s
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 * u* T! B& o4 D6 c9 r& D
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
# |2 V( N! U3 k; x a- ~3 w# z功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
d$ q- ` e v1 H( U }; M+ B提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
" M3 r' ^+ j' I二、山楂益母红茶:消脂去肿 7 ?# G x" g/ l6 f5 T
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 8 o- t7 ^8 Z; G) g3 a, o O; z9 C
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 & a: w: T# m) [& Z
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 3 h2 f2 c# x/ _/ z: _* S2 `8 ^9 ?3 b
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 9 r% R' S( I3 r7 w" D
三、山楂陈皮决明子:降血脂 - V$ ^" t8 `9 m3 [* w
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
+ w f4 s0 b: o做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。7 f' _9 d( ?4 J7 u9 L/ D
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
3 w3 Z( T6 s& _7 ]1 g7 z9 X) p提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 , I- a! G# r3 z, Y" a. x
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
6 ?9 j; F' [0 q材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
' u, a" L7 s0 }; u1 b功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
0 R6 Q7 Z4 L% C做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 # h$ N9 t9 z8 ^' W* D! W- m; ?
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
7 ]! E( A, N% n五、决明子饮:通便消胀气
2 } ]) g2 g3 T1 j; p材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 {9 E% v5 K( [$ }3 M( j0 x2 @功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
; i" o: Q: t3 G: G! @ ?做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
9 c2 i1 \+ @2 U提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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