点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
. }  P  H# C8 K  u, Y+ T7 u        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
. `& |: ]! k6 U2 `- N4 |2 B" s　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
; i5 D7 ~, n2 G　　作用：防治贫血。
' W& V  z$ k; z. b　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
# u# N$ l8 O8 M1 N" v  P2 R  ?　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
" p: m- O1 c$ ?: q( f　　作用：补血养身，适于贫血之人。
4 M  ^  s5 Q, S6 Z5 A+ h　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
- k4 E: b7 `. }& Y& k( q　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 x  j" \5 U, e0 o' C, s5 J( R        鸭肉+山药
9 c9 i" V. X! c　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
1 Y9 L+ e- s! Q4 o& d1 l　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
9 m- }! I/ r) q1 h% q4 U　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
1 m+ v% ?. e4 ?' A. K4 D! F8 g        瘦肉+大蒜
  H" p, V9 J2 v6 ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
8 C& T" ~  c$ F5 b        芝麻+海带
/ R) t* b8 B/ Z$ f: r: E　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
  n9 ]1 }/ ~" K. v. p, q　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
# \/ A; k: i; B　　作用：有利消化。
  M5 U* z7 s) ~$ h( ~2 O　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% _& B7 V" U, ^( N7 a( ]　　红葡萄酒+花生
  M8 n! a3 [. ]: I& N  a　　作用：有益心脏
3 ^5 r; Q# g% v$ w+ t: Y" Y4 V　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回