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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝& j) H% E# Q1 w* [& }
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂$ R& A6 d$ S5 X6 ~* J4 }) [! v
# ?: Y3 g' f8 K# G7 t0 V山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& s- a& j$ K# l! F3、菠萝
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- ?% x9 k) A1 o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 O; g' }) o. S( P; g9 m& {
) H; z$ ?* Z* d# Q# I, H& w- X+ A, ~4、西红柿
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- p0 |% T3 J" d& ] c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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, r- ?& G' T/ s' ?: O! g) f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' c+ R# F5 k5 W2 K% y
: p+ f( v5 ^% y6、香蕉/ ]; U$ u) b) O7 }0 {
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% r) d$ s' L0 N) \7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ M" O7 [$ \2 |9 g3 H
" q( ^5 K) ~" V1 Z% L6 Z5 V8、黑枣) J: V- i* O% ~5 F( s" j
; n8 {0 [1 I( h7 D8 N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36