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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
  r$ m; }! T- l2 _/ L! f7 Z持颈部肌肤的年轻质感 8 k9 o5 U4 z" _# D. ]
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 # H" G+ j# y2 u/ u, x" g
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ' A  j* y* m" n
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : i$ S2 y+ q+ N/ l! K; s+ @4 d
保湿篇
4 p$ D5 {0 \7 a/ ~/ v  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
: _0 U+ f  \* i1 E/ r  |+ X      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
: D4 a0 B0 ^" D) s9 b* [+ o0 _  e
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
8 n. h# ^  O1 N) f- b美白篇 % H( }; t! d( i" T7 i: {
  
* n! M7 q/ m! }2 V: K5 r9 m# R+ u! v3 v  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 6 W1 G* Z% J3 ~+ h' A

! C# p* |$ j* h5 J5 s  改变暗黄颈部皮肤
6 M9 r! R9 z/ T4 F; m6 q) }  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
2 n; b' |% k# J) O2 ?$ J- S. Q! D  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 0 I2 W" r9 O( j
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 . ]* K# P+ v, ^* Y' X
     运动让颈部匀称健美
& u- a; C1 l2 D6 g! {0 F  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 I# u1 t9 ~0 r! `(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 : Z  `' f, _: P7 |& S* j7 T
  第一个八拍:
4 h1 A- y2 C' Y+ K+ Y; ]. |  1——2拍,头前屈,还原。 " ?7 I- [: o3 H: n  e1 T
  3——4拍,头后屈还原。 , e6 k! L' J! i9 E" q
  5——8拍同l——4拍。 3 `: @' s9 e2 q* b
  第二个八拍: ' k- U; F( K6 U7 @9 B9 ?
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ! ?( z, Y/ |$ C2 H( W4 P
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " o( g  p  y* }2 X
  5——8拍同1——4拍。
; L4 C- M1 r  t6 F  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- s, T" S, V* N/ p8 f: B  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 . }5 B1 y/ A/ i5 G6 ]
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* Y( x3 r8 g" }  第一个八拍: - `- `( r1 `' S7 `
  1——2拍,头向左转90度,还原。
8 s% g8 R/ Y& I+ Z3 M8 x; ~  3——4拍,头向右转90度,还原。
. e5 {0 E: W+ e8 H  C1 ~7 A9 a  5——8拍同1——4拍。
) N  v# U! N9 C# N6 g3 `! J  第二个八拍同第一个八拍。 , f7 m  R$ \: c. O5 e
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
# s2 I, a, S% ^# `( `1 f" X7 ^  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& X8 J& G7 `4 b# ]  第一个八拍:
6 Y& e- K; y) G  1——2拍,头向前平移,还原。 . C8 z5 j0 n8 {1 k# P# C
  3——4拍,头向后平移,还原。
; W0 l3 o  V2 f' \9 R) V  a  5——拍同1——4拍。 4 s0 v! K( [) W( \
  第二个八拍: 9 [, S$ v! l- d# `1 D
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 4 `' A  ?& }# }0 ]* l
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' J# _3 t) N- o/ b! @8 J; E
  5——8拍同1——4拍。 1 K. {, }7 ~$ G- B+ H" d+ ]
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 a  O# I! m$ r  u; z# W/ r  {3 C
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
' L6 h' z8 O4 @9 j: B0 M! R  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  }# z* d* ?; G8 r- G  第一个八拍:
  {  W- @: K& D" w" }$ }6 }  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
2 \* o( ]2 f& k  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ( I" I& \% K3 e1 L9 }5 n
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 S/ K0 I3 v7 v  V  B0 l& D8 Q: u
  第三个八拍:
0 t9 f) |3 E/ F+ P. m( f2 F- A  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ! m( J( p+ ^3 H+ m3 o1 Y# V5 T
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 h# x" b% H- k. e+ `! t  第四个八拍同第三个八拍。
* b7 ?2 m; A7 s( I6 m. }8 }  ^- W  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
9 z" g* w  D0 d+ F& W
3 V7 J# |' _& d7 }" C: i2 u颈部按摩操 , w+ t0 k5 W2 X7 h

" k9 E( o: l. W  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
; i8 t* t: S1 |1 P1 v& a
: o/ r+ w' `/ P, Y. B0 Y7 O  `3 {  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
' K, o# _( [3 d! \  d8 t5 f9 [
2 w, C9 M, p/ i5 K3 _& T- a  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 H& `. K7 p2 `8 J' G5 j. b2 m        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
. }  `2 D: t# |+ j; r: c& q5 ?* r- s: e" g7 v- Z* H
颈部日常保养细节
" j( E$ o% ?) P  每天使用颈霜 6 m* v8 n4 z+ o' G# w
  
7 h, o5 p( O1 ~  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
: z( k5 A7 n6 t3 B  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) j9 O" y6 ]: b  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 5 }2 r$ O% D/ Q9 b3 E7 m
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
1 C" G/ J  P5 g( f9 D  挑选颈霜
( O/ @. J. Y: y2 b/ Z: a+ O  
6 B( f6 v* \: F: T  1、水质的护颈霜比油质的要好。
7 ~; K, h* _3 m7 C8 e  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
6 b, j) V) ~  r5 g+ A* }: {3 ]" [$ b4 a- s7 A. c9 t6 v
每周使用一次紧致颈膜
9 k: @- k- o" m. l# x; `" x  
9 T6 A& J' C1 t' D  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
' c$ t, G" {* t  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 : g5 d$ n# d+ I, c% \& N3 l. D
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ; d3 l$ s1 R3 o  p
  巧敷颈膜 ( \( I! C+ f1 o& t( D' z
   6 k( x2 d) o3 O$ g8 R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
) U* I8 A, t2 u  \  _; F$ y; p1 q  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 3 h- _: G' F7 S  r$ O; f5 p. k6 `
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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# h& j( _* g2 R/ q1 J( Q
) i6 I9 F, S8 n7 e, B- E经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
3 E: K0 A2 @  Q' Q; T  K: X! z  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
4 Q. Z1 w- J* L7 U! ^3 Y# b% h  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 $ K+ v8 c* j3 C+ L: z+ i( q
  
7 y8 R6 Y* G% H9 v* x1 h- N  颈部护理
' _1 T5 M. N& n: m" _  
; ~/ g3 h& d6 a# n+ P& i  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 5 W* c: T: `% o' p, t# \
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
3 e3 m* m5 t3 L0 X) x8 [  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: e5 E. ]) V* s6 B+ `! e  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ; I$ f# H% F/ r" r/ w
颈部保养注意: $ m" e! b/ o/ U/ J- V2 H
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 $ I7 @5 \& H) G% o
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 . f# q& h# n3 J5 R& E
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
8 T1 D& u7 B# r% M' f  P" C) E  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
: l+ ]( G* p4 g  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
' i: D8 K" w2 [# O9 b  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
6 u! ?6 p  F8 b: H  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! q1 z6 i, |. c# S+ V' a: [
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 0 s- E" I$ E: O4 {4 c5 r
真正的好点子
3 A. R$ t0 d2 p" ?/ }# h! a* P  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: Y4 T+ B( ^# P4 {2 R, t& V5 U
0 n2 \% [& l" C
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
# H# {/ E6 Z) D好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛: O0 X4 x1 s4 V6 X0 z
7 G2 A5 Z. [" f
好复杂+ W0 n, r, Q5 Y: ~; b, G# J

1 q5 u/ i7 u% O: C 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A6 U/ }) V8 B6 t/ `, p7 G( ~
这个简单些~
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