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烧烤后吃根香蕉
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. ~( ~! E, y( R# S) K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁; x8 B4 p0 j0 p. |2 t
! O: ?5 [' Z8 C% j! ^, m5 x7 q5 C9 O- p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 e2 R! D5 t+ h& F) A& I/ M* B. y
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吃火锅后喝点酸奶 l8 @) M! T9 a% I* \
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 s! b! L% X3 y, F! w" z) D) C
4 d1 @# {$ {7 F; t {- l% n饭后喝大麦茶或橘皮水$ [; a, [3 w! H0 |
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ f: o7 o. K9 p5 m
) ? V5 b+ t) Z: e) l) A吃方便面后吃水果- u4 o, v2 E9 c9 D9 g9 f# |& O
0 V. Z7 h. s9 Z. k0 g* Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 Y9 H" W0 A0 ?" p: C5 k8 Z: T2 @ V
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吃蟹后，喝生姜红糖水/ f" A& |. J9 m+ S
1 c8 h4 D% m2 h0 T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, W) K# H8 @1 K* a" O
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! y6 U1 W+ z4 m6 l% i7 f- T* a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
