|
|
烧烤后吃根香蕉5 g, B6 U/ p) W# c
" g! t; s. f, S4 g
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- d ?8 A3 V0 G% o
! p) f& @* u9 c喝杯芹菜汁" V' @7 n. @6 S) D9 G1 U- o: B
" Z: i; O8 j7 a" L0 Q& M1 u
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
5 U4 }: l' s7 M+ u+ f2 D$ i5 E' r$ o$ l0 c* Q
吃火锅后喝点酸奶
& [8 d& G5 F! H6 E2 G7 N7 E/ s+ n* L# U: w3 r9 s
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 \3 H/ d1 y/ E, L& \( M9 R" s0 a! @* R, C! N1 V5 K5 l
饭后喝大麦茶或橘皮水
* N2 h' [, a; o3 }9 J5 V9 R; J
: r3 ]3 Q" d' K% t' {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
2 P) ]5 @; a% l, C
8 A7 u( _3 Q) p吃方便面后吃水果
. K0 M$ y6 n4 g6 }
) j! b6 U- u7 A( _ ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
. Q( J8 o! z* x" S$ A( m9 r& d. q8 o5 I5 O
吃蟹后，喝生姜红糖水+ ?) p" S( [, x5 T3 x
5 y r# \0 n- I6 u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 J' ~$ w' R9 e# e/ Z" y
6 B, ~2 d3 M' T# [: P) z; I
润肺止咳，饭后吃个柿子
% \/ s" C, R" }- E( S$ _, v5 L9 S' `- q' y# t: e1 I: s# O, m
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
