|
|
烧烤后吃根香蕉
; o5 B! J7 o" A4 E# e! l) A1 |1 L* y0 v4 y$ @
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ X2 t# |9 d* `. h3 g. a9 b6 f7 p* i; e* A
喝杯芹菜汁
- N+ v2 Y( e; O: u3 O0 {
+ P- U% ~+ m4 B4 s8 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- G; @5 M* L( m7 o+ i: Z/ L
2 p0 |( \" O ~% f' m1 ?- b吃火锅后喝点酸奶, ^. N+ b. S! \( j, j* C2 V
, j, A9 ~4 N- _* q3 F. j
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ z" w9 }# L6 I6 m0 b& N$ J: }- U& ^! j9 Y8 @! Y
饭后喝大麦茶或橘皮水' J; O4 W; Y8 K3 E0 ~- n5 }
. C5 C' C) W: W' `8 p' ]8 m1 c9 k: {! u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; y* [+ h! ~3 ?4 r, v4 p
4 N# h2 X( k/ [( |" i
吃方便面后吃水果
4 [' ~' a) p n5 V* C: J6 y3 t3 r0 v, K1 l+ B. g' W4 o
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 M3 ]# s, k7 o! H2 M) L) F* H% D* g/ P7 B! _2 V! A: `" |/ j5 r! w
吃蟹后，喝生姜红糖水
% o% V) y' c2 m6 s) |8 B+ @6 Z
: G% N x: n' ^ T, n. R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
+ v+ U9 R& D% k" l1 z8 I; y3 T# g2 q! B3 t% P3 B9 |% z* ?' X
润肺止咳，饭后吃个柿子
* @( ~ l9 F9 Q4 l. L
, `. G; v2 X8 D2 _) T b8 ~- B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
