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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法7 }7 \5 t& V" F) ^3 F- }
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 I2 B- d5 q. _0 N1 N" K睡眠美容第三法6 o# @" o& D6 g! g' z7 K
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# o* B# t: n" W) d8 y' X! w* F5 r
; E) J/ Z7 \* Z) C6 ^清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。9 N0 O% v; U' O
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睡眠美容第五法' z# l8 g. g9 Q7 _6 [9 @
0 L) I/ p7 w0 Z) J6 M6 i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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# `) |4 ]8 y& ]1 `睡眠美容第六法
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( q9 B+ J8 X+ ~* b, e1 t; n1 `( C关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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# A. s4 a, ]9 x' Z6 }1 V; Y0 Z睡眠美容第七法
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+ `8 I$ r: O) H, c/ L9 c& |睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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8 z" M. D7 u" Z( {) z洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。5 H/ U4 Q2 _/ o
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睡眠美容第十法
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- }$ X0 X5 b2 I' F容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, h3 T( f5 }/ Y8 H' c
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。# {) m/ P9 c* c0 H `& L
* X6 D+ ~5 e/ F9 v. R8 P倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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