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睡眠美容第一法' ~2 w2 N0 Q M+ Z7 E# h
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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; k- ^% s4 Q" [; o. R5 X" M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 v+ Z7 p3 g/ A$ W# Y睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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% z/ y- A4 f; ~# z睡眠美容第四法
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. J6 F# |1 W. t* _2 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& ^. k# S7 i* D5 O
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( |; K0 H2 R; Z2 ~
( S, R! B% i; @睡眠美容第六法3 g ?7 ~. d* s- a" P
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 O" Y7 {6 P$ j0 D, u# A
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睡眠美容第七法. d+ ?+ w. q+ r" y0 i
1 ~8 f7 F8 r& V" M$ R j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 H% [& F/ Z. X! f* R1 ]8 U6 F1 c
) x8 D0 y# q: M9 h' e: _睡眠美容第八法8 b9 u- a: L+ A; I6 u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法0 {! ?9 e d9 f; G3 A( h# m. k, s2 J
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法5 Q7 ?# k# L5 `# K% a+ p
6 q, a! T7 V7 R0 L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# o# T8 C8 j/ v. I
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 O% S0 k. n3 p# F' W7 p: i8 x5 E8 t
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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