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睡眠美容第一法
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7 ~, C( C6 W: ~0 Z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ l& `0 G4 M% v( r/ Y, d6 e/ I* \, B
) d }* c5 A3 _$ A0 n: U睡眠美容第二法: Q8 @# l' \. }, d
' ^: ?) n" w3 W3 |; M' W; f5 J化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。0 S1 X5 t! }" Y0 O. K
3 n2 m8 i, R+ O睡眠美容第三法
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' X) E# _0 [0 A7 B/ G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 }) H R& B: ^( {! t: e- `3 @9 ?2 U
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( V! V6 ^ ^4 i, R睡眠美容第五法9 ?6 p/ W0 z4 O* W
6 c% Q/ |/ w; c如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。- L# m y/ ` @+ R6 t' x$ E
# m. @' U2 T% i! X5 I1 s1 {睡眠美容第六法2 U1 i2 G/ s0 Q3 D; e& x# @( y
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ a8 F9 _ g9 j# j; y
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睡眠美容第八法
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6 b6 C. s; q, V$ _( Z/ w7 }睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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K9 h: M* w: W: l* |睡眠美容第九法9 G" z5 Q2 n8 U w& Z1 Z) F
9 p. Y8 o# H$ K+ p% T6 w3 z3 I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 T/ w* f$ L2 B, g& l睡眠美容第十法
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6 y" e$ s$ B4 G0 x$ W; i9 [+ d1 r容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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