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【08.06.09】可以瘦身的食物
& m, ~7 q& H# l! q1 水果 ( m5 Q0 p/ U0 v! T: J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 S# i- I3 `$ y4 w, U( L- H
7 V2 P- s2 f# g9 {# a# c2 蔬菜
. ~* J- l& \& A# ~0 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" ]' Y; Q: V' A. Q: }* E8 @
8 |6 j" e1 j5 k I) @( k3凉菜: D3 q2 @4 \) J4 u7 w2 E( \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 o3 T* B5 J3 v6 X* D
& P8 |0 h9 _; `3 C2 I* ~4炒菜# \( Z' Z0 O ^6 ~8 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
5 l2 `: _$ q+ I. Z ^# v$ J/ e% x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 N& P' W2 ], I" c3 X
1 i" ~" I& L: D; |6 @6粥" a. K: C6 }! A3 c" |1 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* t7 n6 ?, T6 t; O4 u7 x
4 U2 Z! K7 ~- ]' U5 J; p5 F
7去脂的食物
$ L. r) j4 \: Y, _& e* C' f2 w( Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
p1 w0 h5 A; a/ u. R
+ |2 B3 H3 B7 x' I+ [6 ?; l8瘦腿的食物
- d4 x) m- [: e# y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; E' i4 T7 r, `4 K3 Z3 V9禁吃
6 b# a' F4 ~9 @" y0 {$ k" k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( F, T0 u0 ^& Q! ?1 Y+ O" r" r0 R2 I! Y1 M
PS; 以上这些是我以前收集的
! d5 j4 w0 c; r |, A: I7 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( c- K$ }" j$ l' V& ~有所帮助! C3 v$ _( d0 W3 k: R
柠檬是样好东西 ) D2 j$ G: \+ O* ~, V# B% H/ {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 r. G' R# w- @9 F8 ?0 c, C效果不错- Y, m, A+ t8 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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