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【08.06.09】可以瘦身的食物* O/ S% [. n4 Y
1 水果 . F/ {7 ]# i7 C; \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 O% n! B3 r/ j2 蔬菜
$ \' k$ E% H/ }/ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 H1 V, d- u; F' g6 Q
% g2 s9 k$ B2 q* J
3凉菜$ X8 u: \ X9 _# s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 T; n1 `: r9 M: }
" o: F; y9 x+ x) }" Y4炒菜4 F. k$ O u1 G* C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
F; r( m9 [# }$ n
) b/ y- O0 z4 w9 w( P1 |3 o" D5汤5 D1 n. P9 E$ l% J: f, C8 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 E D3 d+ r- [+ L. {% V1 w7 b
9 R( J, x6 h' \5 l6 ~! J6粥: `: }5 v7 A' Q! p9 k& p2 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; u) L/ _' F' F; ?+ g2 T
! N, s- ^, N9 P7 H5 ~
7去脂的食物
; j$ l% }0 ?) u/ ?4 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : t! U. B; y; d7 |5 ]4 p6 q0 Y# S" d2 s( i
/ w) V0 S$ l6 M4 X3 q8瘦腿的食物
5 S3 K. T" J9 _8 J# F海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 t' r" z. S' Q" n9禁吃# D1 j; j# R$ ?3 U3 E6 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( ~+ l) j( ?0 g1 r: L* w5 }$ E& U3 O a
+ W' V* Z [, U$ S2 WPS; 以上这些是我以前收集的
0 |7 C3 m X: m7 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 |/ ^5 F7 D# t- v7 [* w有所帮助# w4 s" R" ~1 n# Y. F
柠檬是样好东西 & ?! \' N! D y+ q( M8 D
夏天我一直用它放在绿茶中喝" o; d' o+ |/ O0 V+ m
效果不错+ g, |) [) D& J1 H$ W: a! N1 ?! R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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