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【08.06.09】可以瘦身的食物6 k. S: Z0 M; A1 u9 ^ B
1 水果
( e: r% O* v( I$ F8 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 L% b& V" E, o. o
4 w! K+ ]/ d4 k; P0 T
2 蔬菜. ]; M3 N4 I2 r" A3 ~+ T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 U8 k* E3 X3 B* y2 }, Z' U/ c. P
' W* A3 \! v |' S1 u
3凉菜' s$ \2 \! L7 t# `2 n2 |9 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ W. C8 f- F. Q! z; P% q" }
' ]! l9 F, y( B. S1 j4炒菜$ D* \" {: D* V4 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: E# j6 S9 A0 x0 e4 k; V" \! f
9 L1 u$ T, Q0 G3 S8 T6 C5汤
* I f* ~5 c W+ H& U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, c/ d* D. t+ i: _8 N2 }
s) M( ~) |, F0 r6粥5 N# H7 X, v) r9 y7 e8 p) s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& \/ S7 f2 }9 ?0 q% G: r
( Q6 w! a$ X' M6 L9 ?& w' Y7去脂的食物
$ `3 i( q7 V5 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ^ ^5 k6 Z# j2 X! \4 [3 g/ A6 Z2 I! C3 r, ~! z$ u* a7 |! D( E1 R; f
8瘦腿的食物
) U+ o( n) i& q: E; t6 F B海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! t% Y O# x U/ s& B- a' O
% x1 l+ b- l! x: l U9禁吃 P+ B! L6 b; b' T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 C; y! U f6 U2 X% G4 m
& r7 m4 B/ I+ B1 l- j
PS; 以上这些是我以前收集的+ V! m' h8 S8 x1 }2 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ V( c2 |' d j; D( f有所帮助
* G5 Q& T6 r/ D; C' L柠檬是样好东西 9 U' J) T8 V: C* h! V4 R; m6 m% C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' c. h' { `4 R效果不错
' x$ g$ G; t0 g9 U9 C! ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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