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【08.06.09】可以瘦身的食物
. X% n7 H. X7 A6 Y) [. C1 |; g! |7 }1 水果
+ i% s6 O" a M% s- v' W( A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 G/ c; i% \: V% u) x! T" {5 Q7 d: l6 K* E0 S
2 蔬菜5 ~% N! Y, I* ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' |: G- _1 N* Z' {3 Q" Z( `4 k
+ v) [% B5 s% A1 ^
3凉菜
5 o9 U; i u9 ]$ }7 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 r9 T' B( G& P2 t4 ]( }
! G& x- j! e, j! e# r1 ~, D
4炒菜$ |7 V5 t# r" e" ?9 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. a0 n( f5 q- r* Q+ c
# \0 I9 g. K2 E5汤5 m* ], N% |* w. b$ b9 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- }' i+ B. }$ l6 R9 A1 e
) s. V0 n6 T$ i( v' Z
6粥$ p8 O) V+ a" b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 `& F x- J4 h
2 o* @! R1 Q4 h1 A
7去脂的食物
8 x' {; ?5 t T4 w5 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 x* J1 S, Q* {& N: x
7 E: q, d$ b$ u" `. W0 d- e! M$ S
8瘦腿的食物
. P, t1 S) [; Y$ L7 j/ e" {海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ @! E. D& V( Z: P' ?. }9禁吃
" `+ C% g; v! W' [1 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Q' }- m6 O2 ^2 U9 i3 Y) g) D0 [) }% `. N, Q
PS; 以上这些是我以前收集的% |9 M- E* P8 j3 l0 f. p; W2 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 P; ~) S* M2 B
有所帮助7 C) o7 S" g% `7 K8 Y
柠檬是样好东西 ; P) z' Y" A/ @' s
夏天我一直用它放在绿茶中喝# {" M9 l8 N8 b5 [# n
效果不错" ? n3 I% p/ @1 K- l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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