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【08.06.09】可以瘦身的食物$ I4 Z: Z! P. k/ P2 t& Y/ [
1 水果
3 m4 V D+ k! X+ N+ U2 q6 \) B& B$ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , y' a$ \. H) X) U; G8 j
! B( @1 |; N8 Y
2 蔬菜
+ K) B- R( U8 {0 P. Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `7 i, e9 Y' X: g3 L( k9 z5 w+ N1 x, t2 z4 G K; |
3凉菜
$ V8 {4 p; m/ w$ |- ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ?( q2 l4 r1 _. b
K. n, b: }' a k
4炒菜4 d0 e: ]$ }, n" |0 B3 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& t( R9 O" n( _/ t8 X
W+ u. h# f% o9 N2 O8 p( C5汤
. F" q7 K% R# R" b3 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% T! x% I. R; X/ R) Y7 U/ V: C
% [0 B/ N4 E- g% g& D9 w
6粥
: \; Y3 F8 u" q' d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 H0 E3 R; B% Q- ^
8 l1 U5 z% p% \9 d' V1 t8 M7去脂的食物
' o1 l: z+ Z4 b, R K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% c2 e) U1 H8 c' [7 L4 J: C, {9 K% q+ F! C3 A
8瘦腿的食物
: G1 r) H2 I& F3 H& O6 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 F& w P! n$ p( K) u1 Q7 E! T8 ?2 X9 f% O4 g: H7 i
9禁吃
' H" X2 g; Z5 ]$ U* i$ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" i' n) @* a, a
! h& o8 X4 c8 @6 o( ?' q" ePS; 以上这些是我以前收集的0 b6 J' B; k5 S& w$ H8 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ _7 j- `6 U# b8 s有所帮助
, L$ i5 K0 S& j柠檬是样好东西 ' Z" l2 y1 f& O& [; r$ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 J+ ]2 c- s+ k% Z$ _
效果不错2 ]* o) @3 T, E, x/ x! I+ ~2 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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