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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ U/ d* p4 c/ z1 J9 P$ j, m1 水果 " L* j m6 v8 B/ c8 ], ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 H+ k* t/ p; u5 k( d* E9 i
" C' o0 b2 ~9 P+ e$ ^2 蔬菜8 Q+ u; ?# }! E/ b( ^% c3 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * I" l& w' P' A
0 }$ {8 S# Q4 o8 w3凉菜( u$ U$ |( u* ?3 w$ R& r7 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. w+ m- E* _( g9 j% V3 K6 t" g0 a& r1 @0 a4 A
4炒菜
4 j7 l9 Z4 L' C- k! n# P* X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- W2 }% A9 a- z8 I7 ]" R: B$ t$ g$ i3 Q3 G* V4 s3 r7 z
5汤
1 U: z# p8 W/ q s/ E2 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; V8 g# p2 W- { j& K9 a
, x' g W5 T ^8 y) s: X6粥
7 {5 q) ?$ X q, a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; `2 a& t& v9 Z0 C% a) Z
" B! o* |: [1 G$ V% [- C8 C+ a
7去脂的食物
# Y/ `5 C' h% ^7 B7 m Q4 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , H3 r' u' f" C/ z! m
7 k. ^# d. K! S- q# Z
8瘦腿的食物
1 D9 I: V. e9 b% z- R海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ }6 v+ K( T) c
+ x, O. ?+ K; ?; u$ H6 f9禁吃
- M9 {/ p! C5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* Q6 q! ^+ z9 G2 r3 I) \5 W& m
% [2 C% G, m! [: n% Z$ Z9 }
PS; 以上这些是我以前收集的
+ ?- X& }- m1 S. @ `3 h3 X: z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 d: Y8 c' h2 }6 Y6 K有所帮助
! `3 U" B# F( U) M$ T柠檬是样好东西 9 R$ u; U. B( c7 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 p' p* `& G+ A0 T6 n. T; H0 Y
效果不错5 V6 O0 [6 C8 x% Q; `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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