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【08.06.09】可以瘦身的食物
; z% r8 N' B1 R( s7 m1 水果 5 H" F- \( n8 e4 K3 u4 }( t4 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 b$ z1 B7 @6 r8 S" U$ g2 蔬菜' Y4 @: F" l% E' f4 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) C; s9 g' I. _3凉菜
. v$ {& `6 {; p0 k, \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ]: [" N1 E1 s7 i7 V H1 k% p" U3 I" ^, W T6 E* W% J
4炒菜3 _% j! ?$ I6 a* R+ C9 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& k4 P; c- O% y
+ E+ Y- E1 q. x: U: c! A" w5汤
0 f) ^/ \# ^% @5 T# P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
% F& V) G# `' w! B' ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 b% P' h9 q: l) X: D$ m/ q
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7去脂的食物
& ?/ F4 H: O( {2 y/ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
) P7 @0 j+ K- y$ d2 ?; l9 W$ @海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 i0 z* Y! U: c8 z! V
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9禁吃
T. `0 j! O6 M! Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 O6 ^2 F: C$ a( F! h; u5 R8 PPS; 以上这些是我以前收集的
' z6 M8 S$ i" L; @5 r! ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹" m& Q) U9 ^) W# e& h
有所帮助9 a' [0 y1 H7 S- x c( w
柠檬是样好东西
0 @' g% l5 K, T夏天我一直用它放在绿茶中喝+ c5 w) v# d O+ e7 Y1 Y V% a% ?- @( n% O
效果不错1 Z& t, x1 Y4 P, S' ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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