|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
! y8 l3 s7 |1 R* G/ v* u7 p, q! K. ]- M$ b4 u) U+ h* ~' l- w6 d1 Q5 ]) T3 o
第一步：练瑜伽。
" e; i6 q0 \0 T7 x9 Z
1 R( d% l& J" r+ b' Q 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。* n8 S4 W9 ~: L! V1 e9 R9 j
/ F+ j5 j u9 k' K5 R }2 P
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。0 z+ z# {4 t7 }/ n& m0 ?
7 m( S* d$ H2 \
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。: q( }8 h7 `# W r" S9 R6 f
# B( @% t5 |! l& H- A4 {- C! k 第二步就是美腿
3 s7 s1 J7 W+ ~
4 M6 M/ ^% v4 r: B 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
: r* c' Q+ \/ D6 s1 Y9 h/ V" x) M
! ]: E E J& I& e$ Z7 Q 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, z8 N9 Y; G/ m! W% K! F5 E, \9 Z
~" ^0 G1 k7 f6 O) D 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
" V% ]5 R# v k m( s* l. _" O, ~3 Z Q4 d1 I1 ?
第三步就是按摩了。
7 `" _" G& s6 N' {7 g* @4 w1 C* ]' A+ p2 M$ Q) G) O
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。0 d9 e3 v5 } ? E
/ f5 _& A! Y! g: X2 n
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！. A p7 }3 o( d0 \" O7 \
' | i# y' h$ [8 b7 O; W
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!- Y0 J2 z+ I4 u# Y% O9 j7 T
( F: B& A: v& f T) P" x6 N* X
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。 ^4 X( b4 ^; G) y2 O
7 B4 U- X* X" W2 J6 U# D
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
8 f- Y/ p" I. {
# Y) b9 M7 j, P* R, ] } l/ u, D 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00