|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
' K; Q$ F+ f Y5 p- \6 Y" ~+ O4 ~, @! B) o7 N
第一步：练瑜伽。. {# U3 x1 }5 L! i( w, Z7 r
4 f9 U% t7 g: g; E' c
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
, S) j7 H6 n$ v: F6 n3 m) f+ P, |+ i, p" a# j
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
% f. U+ \: D4 m2 B- R- D- z- Y: L* c# P6 S+ j
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
2 F) H- `" L! `! e' i! v, k
* C* [; r# }6 c0 d% n( L 第二步就是美腿
6 a) u' |; [0 X! C/ L8 |9 i
: @7 `* `, Y3 u 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 z! `( N. [* x5 x
. K& p3 X' Y% A- f0 X$ N 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。; v; `' l, ?8 M: I: d
6 D: S5 l9 ]& x/ A3 }) p 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！1 ]2 u! Q( N# n# h w
5 S) j4 X! Z8 ^8 C
第三步就是按摩了。! |+ z& t, H+ ?7 y. A
t9 n+ q) }6 I) X) P
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
' i; F4 S& P; n/ J `$ A* L+ e/ V
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！# A; c8 L. F) B2 o, D% `- D
9 X3 P0 ~* P9 y% W2 J% W0 h 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!/ J, o7 S) J# N& O
) E' Q4 D C; u, {5 a
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
9 s3 {" h, a& l& }4 c M" v# N- L5 R2 \
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
! u! h$ ^: Z! U; U. `+ [3 b0 _6 K
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00