|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
; W* b/ ^8 O6 ~; d, c- y0 n; K1 a+ Q Z
第一步：练瑜伽。/ L/ c- W" @9 `# K! ]0 v: f, p
9 R% G" T+ H u, {6 F6 l2 W6 m 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 c3 g& d# I6 y9 I- t" p# P H
+ E4 X1 d" U8 ^, t" }2 ]; i" h. n 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。" z8 M( O) O \) p) H; F
" \1 C e n+ N
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 Z4 U3 [/ i: M8 C
Y! t) e+ U+ L6 S- t& y8 Z/ A 第二步就是美腿
- X7 K: p x2 d! ~0 g1 n5 k
p) [0 l+ o% E1 @3 E! b' N 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 r7 {" g( P. y% j
0 j' J q* m* {1 A( M 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。3 I! O' z8 l7 v. j' B# d
4 H* P+ e! V& n* {5 t
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ ~ U, U( b' e8 ?5 D
5 g0 N- p) E w$ h3 t0 Z 第三步就是按摩了。) j! ]0 u2 H* b% N. ]' s
) e9 i4 e$ y, ~$ Y5 t; H
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。& o( q4 D( ]* B: n" m: e
* e3 _) }4 }& Y) }7 i4 [' A 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
6 V' i. I4 T* v) z% d; l& h: [+ r0 Z6 x
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ Y# J$ f! i* s& u. K" ^) z; R. q$ J- F( t
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! {" W8 J4 @& \5 i9 t
' o' n# [' p/ u6 _5 x 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& R( r. [( q; f" X& u
4 G8 T8 S9 T8 T3 s* C6 A
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00