|
|
癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。
3 G, L$ @$ ^! z/ x* h6 ^# i2 y! J
锻炼也可抗癌3 c+ j0 P7 v% n# S' ?$ {- Z
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。) W1 X/ D1 I, Z5 [# ]: k
, x( r* J' W6 I# i3 j8 m) W( m在近10年的跟踪调查中，研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。( o9 H( _6 X3 ]. u; H+ U
睡得少患癌几率高
- b+ W% w- D3 ?4 q. l7 ?尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。. D2 o& `8 N! l" A3 E9 w% m
# `8 A$ ]9 H. n美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
4 I9 C7 a7 J1 b: I) U9 J" R- z! h* {7 D+ d; F
麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”
" M3 p. k$ \8 C+ X6 c1 R9 k- j6 e* d" ?5 X8 A2 M3 c- C
睡眠少有百害
' Q3 M9 u, {2 r, |+ z1 F ~睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。
+ {9 s( p: ^9 V3 w! {( c% G7 {, u
! _4 `. k2 t# m: i关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。6 I: A4 R# l) B
2 i& r$ M5 P! L- y
麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-19 18:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-19 20:48