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第1要事：“油”满全身
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4 m2 x6 D" }$ G P* G5 {* x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& z' o# T5 l. ~( G 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 ]) [4 C7 c. M3 z0 `3 H) K. O1 H- x$ Y& g
4 g F5 I6 K8 P 第3要事：茶包敷眼
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y, E4 E+ e9 |! T' Z; J: j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! l) ?- c# B1 s, Y
2 [; C# P" T3 S 第4要事：颈部护理
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/ P8 c$ H6 L+ o 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 e! z7 P% A& ?; |0 w# H
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 X2 ^" g/ E! ]' l# p" s 第5要事：滋润双手
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7 N6 F# B- f! `* s/ j+ K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 w/ b* Z. G) p, |% I* V P
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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n' }; q* ~# P 第7要事：别喝太多
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% U: H' @$ _7 ]/ [8 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分8 {; ?+ i7 u8 g$ M. l
9 k2 E0 q( ?0 } u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) B! p& R k" B, N2 P8 ~第9要事：回复脚力5 v% k$ W W7 \' g1 R& q6 X/ ]
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! g$ a8 m4 h, {9 E8 G6 U" Y
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第10要事：早睡早起8 k2 B1 f) e4 f6 Q6 |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?