|
|
第1要事：“油”满全身4 b$ f8 X9 {) _1 Y" t7 A m
1 o, X2 [4 H6 n# J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. w1 ]: U% f$ l3 E! Y+ L6 ?
: q. d! r. _. @5 N3 s9 H2 O- r4 P1 q
第2要事：砂糖去唇皮
6 O6 S+ X# h- w+ l
) l$ e2 k3 |/ ~. N7 f4 ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ P+ M3 \* i4 G/ ^
B0 s; h u+ a0 J
第3要事：茶包敷眼
8 n+ ~9 P% \0 w2 ?; e) v( A( B& G$ C2 j' N- f* @1 t. _( k# O
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) e& f) K: z# u8 q
5 H( s0 q5 e9 y% m. U# E
第4要事：颈部护理$ y2 i( I# v7 [; H5 O* K; L5 p7 j
" K! a$ D5 z' Y* T$ \2 o- H8 L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
) \- F8 [7 q; v. w6 e: a9 r* ^8 |( p
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
( Z ]8 Y8 `/ p8 a. e( s9 l" o( ~+ ]
第5要事：滋润双手
* G. e' f1 R, s; X, c
5 U \: C# M3 B( L- W9 b9 w7 G1 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
" J" q/ p8 `, j# C6 i, D
! _- i) } f8 P 第6要事：伸展运动( h8 B0 }3 _3 R: \! ~
- L7 v' x1 _* s X* Q* _
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& G2 ], x% W, {( H0 g6 k1 Y/ ~
+ G- m4 A2 p' [
第7要事：别喝太多$ _* w4 ^- s" g( K% o& ~- E4 K
* N: G9 Q( s0 s
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 L4 t2 H3 i4 D4 {1 ~5 }5 F: n5 e
- o6 I0 E- }% R% E6 L6 k, G 第8要事：补充水分5 O2 U+ c. {3 W& K: `- P
6 W% F# p( y6 L1 b4 q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 R* J+ y6 O+ b
! F0 z' }, @& N8 @# D/ s' c# M第9要事：回复脚力4 ^# v0 U6 ^: n5 B3 h; Y0 _
& a R2 X# B* A3 D
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 g5 l! n+ r, W1 E2 n
7 a1 ~# x- L+ M+ B) Y 第10要事：早睡早起# r& m/ g" M1 P, ]
; X4 L, x& u/ ?- a6 U% k u
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?