|
|
第1要事：“油”满全身
% L& Y/ R p+ P, u0 L: K, H9 [" M! c; M* j, x6 e
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; P7 C! [( ?$ l$ Z; I: p; v
$ a5 P1 t7 Q1 s- U$ d9 Q
第2要事：砂糖去唇皮
6 l6 X/ e. H5 I& p% g
# k5 I" p) X/ s) C8 [9 L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: R" j4 M' b( T) M/ c5 r8 a7 o: d- V" S+ l
第3要事：茶包敷眼
/ Y: o. h. J [0 P" y6 s+ O8 ]: f E7 z3 d
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
5 A& c9 [$ ~( z' W
& d. L1 y# m: U2 N0 d 第4要事：颈部护理
$ u. B1 b9 H& D4 f$ T0 r1 }$ n
- Y1 `- K! P3 f 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& m$ `, m' ^. Z# ^; l( K* T& N
& `- t; ~& c3 y- f5 t3 i. ~: R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# |: S* ]4 o- @( a
0 k6 a$ w; D6 r1 g2 l: S
第5要事：滋润双手, V# n0 i, x" ]/ y% _( }( n V) L: O3 p
$ n6 D! Y( D8 \) I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 I, G ?4 c' H( e
+ A4 t$ ^+ P2 P. y' U7 q1 s5 d
第6要事：伸展运动
, Z1 B8 p" R- L# h3 x% r$ u Y: r# @9 {+ J) c7 e- \
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' c3 R: U; U$ `
; X% \* O- K' [4 B) I7 Z8 [. d 第7要事：别喝太多: V5 Y1 K L1 V7 P# t8 b# C- t
8 I3 E' o. D$ p3 A
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" m, D7 |( ]- K
; [* `8 _1 v0 |2 Q d* B7 j* A& U 第8要事：补充水分- w' k: Y2 `% x0 L4 J+ L
( [6 C" |; t1 r; o `% V3 d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
. Z% w' S9 L; i- B: r
3 C6 [( I: S) O( T第9要事：回复脚力( H+ ~9 N& B% y! m5 Z0 _' W
4 |( d; y' [; m" X8 m% p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
- s6 ?7 m4 F* k; `: W) f+ L9 P9 r. C) Z1 P0 n% o: n7 X1 t# O
第10要事：早睡早起
$ [: O4 \; q& j& ?! q
+ E2 G# V' h% {0 w# q! B3 Z2 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?