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客家擂茶2 L$ `# e7 z ^9 W$ C
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。+ U1 f( ]6 Y4 [) x! B! z
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。' G# t3 t6 @; ~4 e
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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/ n) `/ a! r3 K; q 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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1 P5 \; n9 D5 U D+ W 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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/ y7 }4 k2 }! s8 Q4 x' O+ B7 A 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 m. c% o: w; n- C
, q3 b/ _& A* \. V, A: \8 Q# ] 山楂窈窕绿茶
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; F7 \5 }6 K* u 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。 J1 [6 y0 W ]1 c' n( c
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。% D+ @% X! S" o* s+ k
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降脂保健绿茶. B3 m% ^ _* z4 A$ n: j0 l
5 n2 k+ [/ `% Q% F% e' } 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。; ~, h3 E: _. ~5 x7 s
% G/ f) ]! o; j E; r6 n/ o9 K 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。 B5 @; b7 S4 ~' d
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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! T; s5 w% D4 O; ]$ X 消脂绿茶) E( B4 F/ k" c# f
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ v& [/ e3 T C0 ^/ z2 d8 n. e
1 `1 j* Z+ s" a* X2 e L 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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/ T0 _$ W) u/ w 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。, k9 t: i) [/ y6 ]: L$ q
2 P$ n( q6 v J, U4 d 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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8 k+ K. p* V2 ?( E( ] 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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% E" [9 A0 S1 O# g/ @" G2 Y; b 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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