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客家擂茶& ~& Z8 U% K5 W( A$ `
& R7 R( G% A7 p, m8 S$ r 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。8 d9 ^3 H' J8 J6 ]
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 g& ~& m. q# U. K0 u+ U: d& C2 F 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。' ^* v5 i8 Z* {; T
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。* t/ p4 P+ \6 ^9 H" n" Y, K8 d
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山楂窈窕绿茶1 C+ {9 w: Y8 P. \
* o% p7 I7 a4 x) K$ e4 d0 s 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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+ z8 t( w" t; Z8 T5 X) K* y# R 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。, }$ q* ~5 E& e3 H" P! H3 j2 t
, q# c+ }6 A8 c) F% U. ]* C 降脂保健绿茶
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- ?: b8 t& [* t3 e5 S: M 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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# G: v8 {) q0 [* V* n( e i 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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" J$ h7 W, O% v4 _0 o0 \+ P& d 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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4 V+ D$ p- C1 y$ q* e6 u 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。' G4 r0 n# c9 h% T: ]
; f. `2 @7 ]4 v ~( d& T5 { 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。6 V2 g; K5 h* T g: W- T
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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! Q3 v" I1 x' V 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!+ R" X* I- m6 X) f3 p
/ W! L( a. I7 { 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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