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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' C; Q: |6 K6 q) Z, `6 U# i一、重视晚睡前的“晚餐” 7 ~' o0 H, j" Z$ _- F! C7 |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 a; M x3 W! Z
4 Y% d; a K) k0 ]) o( o) A' o 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 W# j! q, g8 z t, O
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晚餐应杜绝： 1 L* s/ x; V7 S2 e
2 s, k# r2 v7 S/ L. j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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& c" U+ |- S2 T& P8 y9 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 ?2 S# [( z5 t# w" Q1 V" D$ q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 y8 i" F0 N8 `$ l9 g/ j6 u
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三、喧嚣中的“镇静”
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: d& W% {2 b w; T, v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; z- z* V+ |1 `) `# C熬夜后的皮肤补救措施 : N" o8 U. x, P: q) q" m
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 t! g# s1 t" h" p7 h$ @
% V* b" @" t, @4 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50