|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) ~( l. ]( ]* t5 B4 u' W
7 Q a: h+ x3 v# @
I, ?8 y1 ^! P1 I
' i2 X% j! S/ Z; c6 j& ]# i* e
1 e; n- v, a" r Z
( k, w4 B' @, ?一、重视晚睡前的“晚餐” , ]4 f+ ^' T% c5 K7 ^9 u
9 k7 s2 _4 e9 }+ }6 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 C9 T# K4 `0 I+ |
# i! o1 r! s. t 晚餐包括： 5 u3 V* q* z0 v) P( D" K/ ]
; @- }2 ~- v6 A P" a3 t/ D
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) \5 W$ U/ p! A3 x0 o8 H9 i W1 x' i8 U9 i6 j( v0 G
晚餐应杜绝： ) T$ @* W. U& s- Y! g/ c% {9 Q
$ f# ]1 Q% M2 O6 [" o) A7 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : r' c: Y2 r9 R! m! d- D
4 I- Q6 }* u1 c# w4 y# w
0 s8 W2 P [- R" k( S& F' @6 |7 K
2 l" s3 a; d& g. G! x& [" a' u
9 O% V+ F4 N9 `! s) ^1 o8 R" @6 W% F- }6 M9 ]0 T- r
# T. s( X, S5 Y. u) l
二、给足充沛的水分
/ e2 Y- d% ]4 h4 g( _' f+ W. ?' l( W
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 J9 {! [, F( j6 ^
: v; g" `1 @/ d1 c5 O& a' ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 j1 d$ M! B' }7 Z) K. W
) N/ o5 R& Y" K9 R0 N8 x( c/ W
/ d- x' |* T- u5 |" F
; ]1 U6 t' ~/ c, x$ [ q
9 ]7 F) u- C2 D
4 A4 }9 p7 w& _ ]" R2 [& R0 a$ N% U
三、喧嚣中的“镇静” 9 b' t3 l$ P$ |2 O. k
1 C% o9 w2 Y6 e1 ^7 ] x4 `% I
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 e. J' e8 f$ d' _" j8 H/ v. R2 l, z: a( ^! V* G
熬夜后的皮肤补救措施
V7 \9 _; b' [) n , w& r4 C6 ?3 G# v" s( P( G
. |# g6 ? e j. M" C* a
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 q0 @. c' H3 R* f
9 h$ C# v) S8 z$ K$ ~. u9 |" p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% B3 n8 m4 h1 `0 u: r8 h3 B
- P# g& r/ c- ]2 y% Q2 A4 f G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50