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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% s! l" p [2 {1 V一、重视晚睡前的“晚餐”
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; u5 @( Y9 q6 r: U1 { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . P$ A' j/ Z6 ?1 B5 {
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ w4 j \9 q+ {# x4 m; E: ]9 |1 N
; J* M7 B. g' e$ V# j" J: l 晚餐应杜绝：
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" G# y; e" c$ ~8 ^7 M6 ~* e3 w" @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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# }: d( K3 V. y( L& g' i7 M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! @! i/ ]& x# L3 B1 X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " F5 _1 ]8 \- |* A6 X0 I" p
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$ A: x4 C+ z: ~; m6 c$ |三、喧嚣中的“镇静” . {0 m( Y, J& ~* t% u$ e
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, i7 ?7 l p- w4 m4 ^4 M; z5 x. P7 |1 y熬夜后的皮肤补救措施 4 J4 z; Q1 z: e8 |* D0 u
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0 |' ]6 N: t0 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 i$ A! r5 ]1 z; I {& W. k# ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50