【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ T  [0 q8 L5 w

/ ]8 o  H' v- }) f


" D# u* v* ^8 z2 d0 ^" |一、重视晚睡前的“晚餐”

9 F0 V8 o% q! H( m% K$ h) o0 E　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 R; l* J* W% b) q5 j' R
2 s2 {# t4 `) s: [0 H/ ?　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
! ~3 q. D: X3 `+ k* F
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 w5 \% w8 a4 a






# J/ W/ {: A& V6 Y2 @二、给足充沛的水分

0 _" M/ t7 ^$ Z8 Q# [2 H　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 S3 w( U) ^' y. x/ I5 b+ g& y


6 R2 D" Q. i4 i7 k% r: I: ?: @

$ U: n3 t) |2 h& R7 H) {三、喧嚣中的“镇静”
! b% N+ ]$ B4 \. @+ r9 H
( Y. v3 m- `. N- T! _　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
  c% B: _" O* V% i" L3 c( H　　
0 H" H* {, A, Q! z) A
" I2 [4 T' `1 w4 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ A5 [. E/ j( n$ ^# ?
: q* F. p) K& ^+ U) `2 a6 V3 F　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

% x8 g5 p8 m: x* r  ?% j0 S　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.