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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ' G# R: C- D4 s: q: F6 [. }* y, B
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  , d! P; N7 B% K3 y
2、胡萝卜
  W1 O* y4 Y4 s  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
/ B: L; E# |! B6 ]3、三文鱼  
9 B1 W! w2 t6 y  R9 {: S  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
4 c, I! a# p8 {& g  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
  L8 G, T0 Y* c' R  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。. g/ l# T- c( Y1 a" J# X
6、西红柿 8 t! C9 P) x3 F, Y" j
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 4 R+ B6 |+ `, ~* W
7、蜂蜜  
+ v5 w( J4 ^) [/ ~# k- p  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 % Z4 z( ]4 N) l2 M5 u9 D7 i9 O
8、肉皮
# ^# a) g& a& G2 ?4 ~! G$ {  {: [  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
9 v: \0 |0 c8 F% P" n+ j看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
* F) w7 \, u! n; B1 Q( a呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀( @  X" m6 \+ F3 w" o3 Q. x
谢谢楼主了
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