|
|
1、西兰花 + N$ _ t6 g b1 b" ?
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ; x& m4 k1 i/ t3 b z) ^ p
2、胡萝卜
4 W E7 h; t+ d; E' m 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。, Q3 H; E" k/ p0 t$ J! h" b
3、三文鱼
^% @8 M6 f" F 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 4 ~1 N5 u7 I0 p3 {, R: B
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
7 f1 {0 ]! w0 v: l 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。& x( @: p8 O, z) r0 [4 e0 o
6、西红柿 0 ~# J, P! ^9 w5 U, q
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
9 o# m+ [! C3 A7、蜂蜜 % C5 G- j! ]- k" C( X
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 9 b9 U- R; u0 d7 R% I+ B
8、肉皮 3 x: s3 z' z0 W$ g, m
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
