|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 N* s8 k* U" a" W/ C8 b# Q A3 v
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 R, r9 \. B0 C2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 B0 y) \) E+ @3 r
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
: C& a: A% T0 {' K4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, M( n8 C, O1 }3 ^5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 0 E) W4 t: i1 E8 r n# {- u4 S0 N/ {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : x. C. {) q! l8 f
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # x3 m) u# o N% B0 e7 @3 p0 r
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
: g8 F# y& `+ Z# h2 V3 O& X( k& n9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) H( S4 Z. ?5 ^' S0 V, `; s
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 ~; |$ c5 ? i2 h
7 r, g% x& r! |9 k+ n; S, p' e9 `
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) ?. H0 R. L" Y$ `# O. r
, [9 o% ~# i7 w, [2 H# a' S医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" d, [; S V% Y; Z2 O# n
$ U0 c1 p6 X- M( i" E9 L- r# V1 e有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
6 P: B* M2 h% t1 o% c4 l D2 \9 I0 ~: x- \0 C3 p) ^
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。$ f) N+ m# W1 a' L
9 K- P+ t) y+ r9 G
逃离自由基魔掌的5大宝典：
: Z% `, }/ @2 X, N- C0 l 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! y" @7 s2 Y6 {" l+ p& a- \( o 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! n5 [' C$ q& t1 G
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
, W0 @5 R( u' d) M; @ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。" x! r- P4 Q+ q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
0 h: j1 Y. u0 y+ B- Y- H2 n1 t
' ?; w& G/ X8 W! _
3 X& W: l1 @5 ]- T, n
" {: n. u( U1 G$ \[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 