|
|
瘦脸常识：
9 l; h% [) g \+ J1 f
& r: |+ O9 s7 t; G/ d& c( d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# F8 y" s: v6 V" i) G. L; g, b2 H1 F1 G: k& b
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ i$ v% w3 l' q0 ?0 W
: |& L9 v: l- c
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. d3 [% O* ^% w5 U" x; g4 Y1 ?/ Z8 s: t+ V! r6 K1 c
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
5 J2 t5 M$ A% X' O" @
; }! r% E" ^9 u' n2 @: L. F, X" Z6 Z4 F T1 Q
瘦脸方法：2 ~. y8 x% N) Q. v9 F+ Y y% `& I
% r! D; x- c( F: L, `+ x 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 K) m, u; Q5 m. U$ _8 D7 b5 e* Q! j
7 y" J6 k' J% B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 v5 s8 ^4 `0 z# E2 P
& }, [+ b- N/ n/ d) } v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 z' U" X% p4 M
8 z2 Z' j9 O/ i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! N2 x% X5 X0 U( k; m2 @
5 z. w6 f9 w. ~/ J+ l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 ~$ `, x! \5 h5 q3 |- @8 E2 g$ u3 t" z9 u, [$ a( v; d
准备运动：进行3分钟有氧运动。
) I- }8 h+ [/ L4 g) U+ r6 \ U' F" X. \" u6 h: z: g4 g5 A9 p6 b3 s8 L7 Z
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- A% Q6 ?2 Y+ A( I* }/ ?2 k8 Q5 {6 y* K6 O3 V( W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( Y4 D6 v8 H. j+ {" r
$ m9 j# L" P/ y7 v( }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) y. E- ^ k/ e( `, r$ N
3 Y2 F% O% l, t! c& w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，