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( e) @0 U- ?6 @: x3 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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0 M, O0 f5 `: f) O食疗：蜜汁花生枣) H3 x3 p6 s, c4 D# v k5 A( g, }
4 z, B5 R% F: N: W7 ?; V3 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 H: `" J' f- }2 C9 b5 P
S5 B; Z* H, @9 y0 m) c4 V2、面容多皱型：脾胃两虚( A7 g& j% i+ Z1 l6 |
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食疗：什锦山药泥( d* ^ k6 e$ F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& F$ W) T% s# D" |/ O C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 N/ a( k; q( m2 F
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, V8 c& R3 ^+ ]4 n+ o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 C9 [2 I! z) S, D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 {& r. ~2 J% O, n' x4 w食疗：栗子炖白菜
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4 c* F2 @: a' _6 n) @" ^% T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 ?: |/ e- P" |7 X( u. K. P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& z, F# I, f) P* P# W6 J8 J食疗：海米炒油菜
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- E* k, v2 G d* T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 c l8 C4 z% }$ d2 w* t& ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~