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( t! p7 b2 i' C" | I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. V3 |9 W( f4 b& g. T# F0 D' F% E
6 N0 q: W8 ^6 ^% @食疗：蜜汁花生枣 M7 V3 V$ V9 l. d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; D$ U2 v& W" @8 E* b/ h
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 y- l0 I1 X8 O$ C2、面容多皱型：脾胃两虚% ^0 ?6 v; B; |* {6 _: N0 ^
1 h+ Z2 P q( e, u; I食疗：什锦山药泥4 c& u9 ^) m/ w ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ J g3 d* ?7 e3 g! d! F2 G+ S' I Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 Z+ `9 T8 f2 i' n& h) }4 r" t
% @; d* z8 m! U4 _; a( S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" o( T( i6 n: v( p6 x
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食疗：笋烧海参( A1 P' t4 E8 {3 K" q7 b. i/ I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( ?: ]/ Z, H3 F6 i/ }8 C1 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, E5 k5 e8 f0 l8 b/ E$ L
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- k) @5 ~! t/ A# W6 J- \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 z! h6 G5 d$ g: O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: C ^0 y1 D' \8 V5 h
. T/ {% G5 ^5 H0 q, U食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ c" z$ N6 s7 y0 {' G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~