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6 d2 W% |' z* ]2 w& B, L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 r: r) b# @* L/ n1、面色苍白型：气血不足1 v8 E" H# t8 [2 Y
2 t9 M0 ~: H) G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 _/ x. z. ]/ D' R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ O! T7 O- ]9 c3 c7 P% u f食疗：什锦山药泥; `4 Z7 ?, I2 b. r4 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 A: ?) d; s$ _; e* U/ j; w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ H6 R# M# N' \; ^! C& T! r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% {5 i8 a/ G2 t% V; u食疗：笋烧海参; F3 [! [2 K& L, V6 M5 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" |# s- s. s8 R% ^7 c
$ m' d4 m; X0 Q; ~1 Z5 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Y. z+ x, E# T# _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ n2 ^$ K' \8 a/ L, ?( ]! S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 a! K2 r9 K8 t# P, E- W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& f- j9 A E! q/ S3 F% J' ?
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食疗：海米炒油菜
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. G& _& G, w7 F0 d7 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' F, ?! E% g. m% G& y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~