|
|
 
% N4 |" D; [4 W2 A8 t9 H, @% J
! ?, l u3 c5 c l4 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 g/ }) u7 H* N& \6 X/ Z4 L3 \
( J7 [ a( w1 J" Y, \0 x- P1、面色苍白型：气血不足 g4 W+ A! S' W* J
- g, z) a# U5 _) x! ]
食疗：蜜汁花生枣
" `8 q2 Y7 z6 r. l* s9 P1 M2 o* d( W4 K; Q# q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" H! B' {8 S# ~2 W! Z
1 ^" A% b6 L" V$ C5 ^( n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* k, f ]# y0 p' J
# l( B5 e+ n3 I4 X$ H, @0 I' I2、面容多皱型：脾胃两虚" n9 u' x) ^1 ]
, ? w5 y3 Z) B& n8 p
食疗：什锦山药泥0 V6 p* @/ o3 q( Q- U
5 s/ o n2 I, z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# p; K$ P4 } j$ E/ y; ^
6 D+ i8 g, i" F* a* L$ l* ~& P/ m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 I6 ^. A4 N8 d- J5 ?
# l+ X" Q3 s4 l4 V- \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ w7 B0 h n8 e7 j" K+ A, X9 |9 S9 k/ J, \" i5 b1 s! K8 i7 z' |
食疗：笋烧海参5 @ f0 i8 W& {% `, z9 ^* B" d
* w, r! F) }$ {, d0 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 g9 @" r9 ^" k: F; i2 i, n5 i0 g
( p8 o; V& Y2 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' O$ ~& s$ A9 B2 t7 ?) s% C( C% D
; b3 b; W9 s+ _( g( O2 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. c+ i4 i# ]5 g; w& i6 R5 X
% A% F' u6 ]6 {食疗：栗子炖白菜- V9 Z/ y2 w/ i. H0 M; f3 I: S
" `1 \2 e. U$ S6 C% o8 N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ^2 k' n2 S7 c% m C
, i" F+ t/ v3 k7 G4 x2 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 {& w6 |5 _! D6 Z% x( z
! y4 d$ i9 y2 j. P& U
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, q5 | j2 r1 b- c
6 O, e& @) c2 r7 b" K# O/ u食疗：海米炒油菜% d( |* M- p( y, q* F6 q" b' h! w
. `) M7 d7 X2 |
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 W V1 I9 O! K' S9 s# x
( I+ Q/ F! J. p! d( J g7 H" L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~