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5 Y, D2 q* N7 j0 N) [% ^8 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" K6 ?, J" s( S5 n5 C5 r r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 [* V% I8 W6 F" m. K
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 z4 z) ]2 b$ h; v3 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚; Z0 ?$ f* O! ~2 l
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食疗：什锦山药泥% p- k- j3 U D, y1 e- I w
+ A, s. R3 T8 Q: S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* P. j$ `" k% Q' k% q
9 R7 l9 l* e/ b; {$ V* r3 U3 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 h5 P& ]% u" v- H$ a
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食疗：栗子炖白菜
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5 j0 B8 r: t( V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) J, T5 N: v" A" ?) e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* B* m- g; L6 b' K; W+ K
+ `- z- G7 N [' W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 R& X( e" g/ j& {
+ p- \4 V* f) R/ U) }4 ^; i3 T食疗：海米炒油菜2 ^! U, U" c j, O& M1 @) f$ T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) u0 f2 A! |- K* ]/ q7 r
2 w* @% y; K: [; t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~