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8 M4 A1 r# ~, l4 H- f( N6 Z9 [/ K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. r0 m3 o4 }# v* C0 t# E
% p5 A& N" ]+ e, _8 \) P, e食疗：蜜汁花生枣( ^ ^# z6 q* b0 t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: A* `) P# H2 e$ X2、面容多皱型：脾胃两虚! Q S) j2 O' E) Q% v: |( p
0 |3 ~ Y% a0 W8 J1 M, S2 o+ r% V6 {食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 v8 S' T$ f0 d/ @: Z; F
+ ]0 @, i1 U! m5 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 X4 ~% ^- I+ X" m! @
S/ {: r5 ]0 \6 ~4 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ O; C4 Z+ v) s- O3 y6 O9 Q1 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 t7 O1 \ ?3 r; }, r. y
+ J! V6 F) v8 r$ g9 v' e4 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 i1 X% Q' Y- T& G! P* @% L( N+ H1 O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% {4 k' R5 {0 J& q2 O2 |食疗：栗子炖白菜' I9 \ w& D, h, g% {, A& U0 ?: Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) u* I2 T. T, ]7 s2 e, N5 m
5 _2 N! Q* W- [3 L& u8 r$ H1 a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~