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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 ~* U$ a! X5 k) q }0 ^3 a
持颈部肌肤的年轻质感
6 b4 d- b' E# L3 R2 j* G( K7 h 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ' G# u2 u8 q& m' e% C
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
- F* g6 B& y z+ H4 V2 o 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 5 }- C: G3 i( l9 @0 O" Q
保湿篇
( n# F0 L% |3 V8 ?4 n 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 4 e- o5 ]. b4 _7 q
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? , P* [) Z8 c; k# k/ @# b
3 B; ?" v$ x0 B 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
; n' B9 T) O3 B美白篇 - l; X6 n0 z k
0 K0 _9 I8 C- G: y# q" w m L. U3 V8 l o 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 u: f" q9 f- w) ~* g; R* Q
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 m! ^8 m+ b" A" z
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" O# x3 Z/ o4 y3 ^0 { 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ! A- p4 s( M% d0 E
运动让颈部匀称健美
( o8 | U$ L, K. T 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 0 f' E& S0 B0 I/ I( a+ S5 c
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( A# B% y9 y* h1 H6 R7 I+ S/ v; p- F
第一个八拍: - z+ f) |+ N8 [% K: e& y# l7 m9 c
1——2拍,头前屈,还原。
: a! F* o: R: m( o8 V7 B 3——4拍,头后屈还原。
6 _6 n+ l7 r4 A c# e 5——8拍同l——4拍。
! s* m% S9 Z H+ a$ }6 l 第二个八拍: & b C9 F! ^: G6 H6 P
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 % H- y( T8 k% p3 |; j
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 - F6 S9 v/ {9 o- O/ s2 p% I
5——8拍同1——4拍。
' }2 D) o* u, K 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 2 v9 ^: l7 ]8 b6 W3 v( X
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
' ?. W* M2 W5 _. C" u' M W(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! g; x' T- j5 k# c 第一个八拍: 4 }1 |4 j0 I" |7 J' F5 z
1——2拍,头向左转90度,还原。 / s) _7 D# c+ |+ A
3——4拍,头向右转90度,还原。
1 }; S1 J( X5 G% Q: N 5——8拍同1——4拍。 4 u/ y6 x- ~! O. M/ _
第二个八拍同第一个八拍。
" Q; J; {# u; q6 h2 I! D4 B 要求:头要正,不要前倾和后仰。
# @! r8 {6 W, [! _8 E# P (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* G# S: U3 E( M5 k2 \) _ 第一个八拍:
; H4 w/ X/ k* j0 z 1——2拍,头向前平移,还原。 7 u" f% r* B9 X% u- L
3——4拍,头向后平移,还原。 3 X% V* i* r/ Y0 z* L2 k
5——拍同1——4拍。 : ?1 d; k. v$ I5 c o
第二个八拍: ) d1 b" k- }: o+ ?- x. \0 H% M* J
1——2拍,头向左侧平移,还原。 . `7 r; M$ X8 t t8 m- N* h" I
3——4拍,头向右侧平移,还原。 , l1 o5 t4 e2 I7 a0 ?7 o0 X
5——8拍同1——4拍。
) S% [- v' `; j/ v9 h 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 p& i; j; f [ L& ?
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 , U. j1 A6 P& l. j1 e) {# @
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 N; F% f7 @& b* O8 r 第一个八拍: - `: X) o9 L( Z2 k# N" z+ S
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ; L2 F2 B+ t- X# F3 U3 z
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 8 F4 Y) J, o5 p0 P6 R* c
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ t* E' H6 Z( }" \1 @/ E8 I
第三个八拍: 1 v% x( |( G! [, k8 d
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 1 B ~* ~9 t1 f1 s
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
$ a% n2 z. }6 e. D 第四个八拍同第三个八拍。 2 Z; E" `7 w+ {/ \3 o1 g0 o4 Y, s
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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: b$ K# w% E: d# s+ s% y颈部按摩操 " A0 l O: ?7 ?, l+ o$ x3 C
; t5 Y1 L2 w9 X% d0 g' c" h STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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: @% Y4 j" r# H( {0 U {5 p STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ; B0 i3 P. n/ U' i
, K% I- M2 f( O' N$ D, k. g STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
9 Y" x/ K0 E. }* q STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
! _8 z* Y8 P- X6 M 每天使用颈霜
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* t3 v3 j# c1 c; |8 e6 z 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
( R7 K9 b V, J6 Z1 ] y+ ]2 I# p 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
6 H' T3 r3 r* K# D) Y, a/ A 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* G4 T. O! D: R/ U 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 V7 \% w @- Q
挑选颈霜 . m2 V. V$ {! R" i
3 m5 t. _ c' S1 Z; f* h$ i 1、水质的护颈霜比油质的要好。
X) o) _6 V W/ L0 Q7 [ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 B$ X- e: x4 W/ A; ]
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
; H; @6 y9 ?; g! F 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ; C0 W( B& v: i/ C4 d5 n1 v5 ?8 h: y
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
, t5 }5 A6 I( G3 q 巧敷颈膜
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$ J9 L. g/ v- r& H 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 * a) O9 z& x# l) }
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
% n8 L5 q4 G) o" @6 K 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 1 R& K H w s0 y- i c5 r- F
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经常为美颈按摩
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- e3 B( o3 E, j h/ { 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 " j& C8 }# U/ Q( u
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) g+ t% |7 G5 ^6 a& i- e8 \7 Z 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 & p" b, g# L" T. f! u7 Q
0 T% ]9 M" g1 ~1 K2 m3 e 颈部护理
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% A1 u# C0 y$ |+ x0 _6 {9 x! D 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
4 f; b9 N/ ^' [5 `$ t 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 6 c6 `; O' C" s; K% W9 _9 L2 b' [
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ; D5 {1 G4 z1 v: @+ b1 A* H6 h8 v
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ! y! Y. K$ |% J) C/ R
颈部保养注意:
. T/ X% P! J, A1 t4 T$ ~ o+ O, ? 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 0 d4 B, l/ V' ?! q, M) D1 \/ g
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 3 r& V) F) v' Z/ F3 x" x J- d
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
9 y% i& r5 b' E- t1 Z9 J 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 0 {! ^* _! I& `9 H1 |3 j
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# V7 |6 [' f. D% ?: k1 i. | 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
: n* K# _' f* n" G) k- i: s% k 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
8 j% q" D7 v( h6 G8 P 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: `* G8 u6 X+ \ d" E; [真正的好点子 `. z/ S6 |: g! a
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。" S/ l' t8 Y: [8 q+ m% |
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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