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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ) `* r1 z( @0 Q" I9 B
持颈部肌肤的年轻质感
' p# n, N" k8 U' b1 T  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
" g2 w( {* J% d4 E7 ~9 [  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) m8 {$ p2 [- z* W* U
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
( E. G; I$ H- O3 Q$ {+ b& a( ^7 K保湿篇 ; g; N5 s2 _' H# m4 Z  b
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
; g! C3 n; i9 P      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
) g% \. y: _- _" X
5 N/ l+ x4 _+ Z* K  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 5 r  e2 h/ n$ s2 {1 F. q6 M3 J
美白篇
( F+ Y0 p. U, a   1 I4 {% f+ i8 s' \7 b
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
; A" z# l% R( P, g. [; p3 y' T  g# K
  改变暗黄颈部皮肤 ) h* o; y5 ^  O7 I4 i
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. I7 W, o# k! w1 v7 U1 W& ], W8 O  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
0 I* i4 b' t- T2 {- N# d  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + R2 i- x/ c4 o
     运动让颈部匀称健美 ' k3 b1 c* }: F
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
( y7 r# o+ [& a6 i. n, d) _* H7 a(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。   a' y  ?# h5 x# v3 z5 f7 V
  第一个八拍: ) t3 h5 }  W' w0 [$ e( h* B/ y1 v
  1——2拍,头前屈,还原。
' {3 a+ m( X# _5 @6 t  3——4拍,头后屈还原。 ) N. p* r9 L4 S! q+ s8 ~% `! E7 {
  5——8拍同l——4拍。
5 Y( c8 Q7 R0 [3 M# [  第二个八拍: 7 o/ o' y" a5 q+ g3 I  Y
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 R5 J+ b& J8 @# K, Z+ m! v8 r
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
1 t3 s  Y) L; z$ n3 z' Q  5——8拍同1——4拍。
" P2 K& q, s- ~6 M  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 d+ k  X) K5 }  f5 Y8 X) N# f
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 * g) }4 g2 ~8 P5 u' K
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& E$ Y4 v6 x; Q, _  第一个八拍: * T. c6 |: r4 T' W% ~
  1——2拍,头向左转90度,还原。 4 @! j# M+ d% l/ Z
  3——4拍,头向右转90度,还原。
, [2 h" n" j6 M1 j3 _* k  5——8拍同1——4拍。 . c& i( B6 q5 \5 s8 Y4 r7 }
  第二个八拍同第一个八拍。
% S/ L/ L5 d6 Y. b/ h$ r6 d  要求:头要正,不要前倾和后仰。 * c; N. y3 P) `
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) C  |& e% V/ m& V0 y
  第一个八拍:
5 i( Q# Q4 w  z) X4 c8 E  1——2拍,头向前平移,还原。
/ q6 {9 v8 g& N  3——4拍,头向后平移,还原。
# A" j: v1 [" }3 [4 |# M  5——拍同1——4拍。
/ |2 s  Z9 a5 ^0 O4 a  第二个八拍: - G5 h- x; e% ?/ Q7 A! f' I% F
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
8 V# ~, n9 \9 E4 z4 R  \  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 p! e( u# b# U9 g) Q  5——8拍同1——4拍。 9 S  c7 r( i. {
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
9 m: O8 S, S; s3 Y, i0 P5 z8 u3 L  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * M) @0 |, \5 Q7 K7 c
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! Z% v1 c% ]# u0 J7 u  第一个八拍: 2 o* \5 u, o% R: p' `4 a
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
  z1 @+ G# k' g( O1 |- b  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
& z6 Y# l: O3 q; Q  g  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。   Z  {! T/ i4 T( v( F+ Q
  第三个八拍:
1 J  T1 h- t" Z$ s+ N  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 3 V6 b+ f- x! \
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
/ m+ A( x! h/ V- m- O  C, w  第四个八拍同第三个八拍。 0 Y8 Y1 M( r0 O! G/ T( L8 j7 H6 X
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
- F+ R# [9 ?; B6 ~  A  O. \
# u: y9 Y8 W5 g5 E- c/ t' v+ y颈部按摩操
: s! T& d; X6 S4 r9 e; N; {2 _! Y7 O: U1 z
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 # r3 e$ a; o8 o& O1 N
6 r* W+ S% B2 D4 Z1 P  ^" b% v
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - U/ v/ l) j! A0 f

% |3 v1 ]8 b* o1 ~! T  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 T- t+ e: y2 f1 j) d* O& H        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! j5 u( J" E/ b. V! K+ P
5 t7 m& l. A1 g1 v) {0 B& a- N% j
颈部日常保养细节
0 t6 o" R3 T2 f  每天使用颈霜 . ?$ ~  L$ h8 B+ ]9 ?1 @
   ! L+ p. {6 U  f! `/ T9 S" C
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
) _6 H- H9 p) o9 Q" ~: R+ O8 A1 @  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 - s' j% H, K( f: J( r" S9 D
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 % W9 X. G( }  \8 D3 |$ H, N" O4 r
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 : a' K6 _/ c- i0 U8 Q1 @( F
  挑选颈霜
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' a1 k3 T' @7 a. W7 V8 w  1、水质的护颈霜比油质的要好。 # I& _4 k$ T' j/ k7 R8 [0 w( f! J
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
1 `+ `6 l7 K  S" h9 ]% O
, Y4 c# _+ M3 s: t' z, @每周使用一次紧致颈膜
4 {6 P1 M3 [  \' b6 n; a  
: X" a9 S' R( ?* a  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 N6 ~+ h2 e$ V; h" r9 v
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 X+ T# L' z0 g. c7 s/ ?还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 0 G9 q# r8 ]: i. `
  巧敷颈膜
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2 F0 @2 K0 N  D' [  _) K  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 # R& I) y  ]5 ^; k1 h) M1 K$ C* ]
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 9 K  Z  x9 j( `  f6 h
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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1 S- z" j( ^+ w3 t
经常为美颈按摩 9 X; o! R2 U3 w
  
7 q: J: H9 H. y. S2 Z1 W9 l3 I4 j  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
& I0 ?# h* E! Q& B' i7 {  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
$ L5 ?1 d' a: @. h( p, p7 |& [: ]) X  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 . n4 a3 `- `' ^5 J
  
3 i+ Z+ X  Z5 \  i  颈部护理
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' r- \! b8 T4 Y; L" Q( L6 V  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; `- K$ Y2 J+ X+ o6 N$ R( M
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 $ q( L& g/ l9 S  p
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
  J' W7 L# c9 K) L" m  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 % U" ^% Z# u/ C0 Q  W8 P* @9 F$ a1 F
颈部保养注意: 4 `" m. h! C+ c8 W
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ! A5 d. ?8 G2 p4 d$ h0 d
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 * Y7 j/ A0 F5 |  a! n+ w3 X" |, H
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 1 p4 l. r: Q, `
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 ^$ M+ u+ p& x' s6 U, z  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ! }1 g+ K* p- W5 ?2 L" Q
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
( ?, K# E1 g5 x3 T( s  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 - \( F: t1 u/ S& f
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
% f3 _- U7 W2 u# g2 o0 x) Q真正的好点子
/ S  r( I4 ?8 q" o8 y2 ?  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
* O; o5 F! u" d/ D1 c
7 q4 A4 K* c1 I8 q/ V5 F: G9 F[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女! S6 j' m' ?4 D- ?7 a
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
( _0 A0 m% ?7 [  A0 N
0 D$ ^$ H7 A, D) p" Q  o, `好复杂
9 a0 O' F5 z  E/ P6 i$ U4 W% R2 B
6 H9 m* n& M) h/ C- M 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A' f; ?/ M# b6 o, q: f: ]# d8 S
这个简单些~
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