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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
/ E4 ~9 K# o5 q& Y/ u0 r7 g9 o持颈部肌肤的年轻质感
' f& Z3 M/ ?6 i# ?% e' N3 k: Z( \8 t 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
& ^6 V3 b- L2 M& _' f% E( o$ z, A/ W 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
2 V6 h& ^) C' N. j: q. E 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
8 t1 B% O+ P9 f1 [( P( K保湿篇
/ \+ p% r5 y2 O! o/ B9 C 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
- z' C ?% x9 r( s: K1 Q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 O( l% v& ~7 i; e0 V% p
美白篇 ' R% L; p) d3 Z; ^
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 u# u; _7 y6 ^- G% C# l
' C- t" t2 x3 I) n 改变暗黄颈部皮肤 7 N( l' {$ P) t
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
$ Q! u- F: R& T* q) w9 F- X 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 . D7 R d( x& B; B% {( u. B c
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
" j* d: s( p$ d2 }9 b. w 运动让颈部匀称健美
' O+ I2 n- ^3 f( c& l' j# ~1 u 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
3 L- @6 V3 I9 _' s(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
2 t. n, J- a! H4 ?8 D6 L8 \0 ` 第一个八拍:
7 N* x. `+ E- s/ O 1——2拍,头前屈,还原。 5 q: i( m* f1 `1 A% F
3——4拍,头后屈还原。
2 a% q, @& K) H3 Y 5——8拍同l——4拍。
` a L- N3 h. `6 A" X6 | 第二个八拍:
+ K0 e( q8 c& R0 P* @5 Z+ [8 C( y+ y 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 : m( {; l. E; b- V0 Q; b/ M9 P
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
: ?- V O8 {0 Q7 P 5——8拍同1——4拍。
2 b! T+ O5 j' \5 [+ h8 d% ] 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & F. J; D" O* v; x# c4 z
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
: e: O5 ?& M. l9 h/ c. W(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ ]" b T9 Q! {" V7 D* G: Z 第一个八拍:
4 h. |3 _4 o6 p# q" p9 m 1——2拍,头向左转90度,还原。 / n% I4 d" @; {1 G; e1 H8 }. |" U
3——4拍,头向右转90度,还原。 ' d5 d+ K4 M' N: K( v
5——8拍同1——4拍。
4 @+ @: a& L; z. @: s, K6 H 第二个八拍同第一个八拍。 & H! L' Z7 B& [/ H" q2 _
要求:头要正,不要前倾和后仰。
/ S1 T+ ]6 o% p. W (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, g7 H! w8 {% b 第一个八拍: & [! Z- b9 I/ _4 q. z! ]
1——2拍,头向前平移,还原。
8 f' v e( h. r+ ]+ z3 K7 b 3——4拍,头向后平移,还原。
6 F- Y+ a* s* H8 K1 m s 5——拍同1——4拍。 ( J+ V# z5 S, F! o
第二个八拍: 2 g, D/ }- [4 Y4 ^% V) j* G6 X3 T
1——2拍,头向左侧平移,还原。
9 o+ N1 V! y1 f. i5 f 3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' j1 U( d$ Z& [
5——8拍同1——4拍。
0 k3 p: B+ {/ `8 J- p 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % g% n4 S4 v) r K
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% l' j) _' \4 F) } (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' a& U( H7 y2 j4 J) K! \
第一个八拍: 9 M7 Q9 S- V" x1 R4 T
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
. V6 w; ~; ^. ^1 f) T2 [/ u8 p1 u4 C 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
* g1 I' b1 _8 U% n% D/ x- |$ I 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - j. b: [' p" j7 l& [9 ]* m8 \
第三个八拍:
9 X9 P) c& d+ U V3 \; O, s* G 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 3 B e4 X- `4 i& w7 z
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 ~) R5 l$ m+ G/ d- z) O 第四个八拍同第三个八拍。 0 N; ]5 z& B; Y7 {3 O# m. K, H
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 5 G# k- d+ m9 s1 [$ i
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颈部按摩操
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- e6 S' g7 O6 e' [8 B4 w STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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* A/ d0 |& f9 c( V: Y& W. ?3 } STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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) m4 ]# N" N) ^( y% z$ P STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 V3 z7 A7 E. @' s$ d5 p. q4 K
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 " o# _* z; p! O: M
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颈部日常保养细节 3 v' Y+ @& G, I4 i
每天使用颈霜 % e# ?& }/ w Q6 k, y" L% ~
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 $ C: L& C. ]" u* O' t
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
* T4 v- l0 e. W% I 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 % ?# m; E+ X5 `! E2 y; T
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# D" o$ ~) m2 T! q9 c" k 挑选颈霜 " E E# r0 E8 f8 @6 Z6 H
/ @- S W3 I1 |, [/ I 1、水质的护颈霜比油质的要好。 : J% N3 Z! ~. [2 o$ w: a/ F
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ) A4 w% ?- u& c
4 c3 s+ h6 {% O7 t每周使用一次紧致颈膜 ! K* ^! l; s" W/ S
! y* H- g1 E1 N6 T1 s# h 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 ?' V/ I7 _' f p% }5 H2 M
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 1 L* N5 L3 G% O+ K
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
6 v o! B$ F0 @( G2 A7 M" a 巧敷颈膜
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; f' m, \5 M1 B! j2 _( q 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
" U3 _$ v7 C K& r, h3 E n 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
0 j4 S [4 z5 v- h4 E 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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3 V: @4 M" H# m' ~6 P 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 , }5 ]( i4 m3 x, ]
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 6 Q" T6 V. |' W; f5 ?& x% w; D
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + K) b8 v# B) R( A1 [- o
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颈部护理
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% T/ i/ C7 W" ~, G 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
8 O1 o, a/ }# E( `( y 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 % j- N" R# ~) X
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
& E; I" u }6 e j H& A: @1 p9 g 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 ^) Z3 ?5 D0 I' s6 j' V4 F颈部保养注意: 8 B+ q3 n5 e) H9 @+ b
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; J5 q5 s [: _ z 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
; v. Y: S7 P/ l+ o! L 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 8 K$ L8 V, b+ w
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 x* {& d; R2 F# x0 ^# o 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
8 ~$ i. E6 P$ U) \ 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 , V! w- v: N/ N4 q4 I
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
9 W# w9 j0 l, M; m& ` 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
7 l% P1 k( `$ s真正的好点子 % N9 R' q& Z7 j
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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( E+ n+ o3 ~( m4 \[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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