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【08.06.09】可以瘦身的食物/ F4 J z' p! e r. y ^' e
1 水果
t6 R2 S- Y5 b& t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 r8 Y9 N7 g7 K7 k) A3 X& a$ _7 a
J6 _: R6 h; z2 E2 蔬菜
5 g' p$ p) Y1 l, U3 X! h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & T6 T( t1 y$ X( }2 P
! N# h( E* ~: Z/ T3 x, z& s$ {3凉菜7 H1 d- D" B, w& r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 C$ A2 ?1 R6 e6 ^$ Q) h* g) v) S/ ]4 ? f+ U
4炒菜
# m0 G* q. k4 Q# o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ e; l. V% a0 f! b% w
5 t/ _) X3 x( E6 F
5汤
; L3 g z: ~/ R7 r; m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 f7 y# v8 F0 E; j
7 a: N9 M) g* Z- B+ B
6粥
* f2 _( p1 Q, s- E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 C" n: I% f0 V- M- S0 e4 b
: V2 R: ~) J: t5 s! K% d7去脂的食物% V/ e5 H6 M0 F! S3 N( ]9 i5 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 Q" n' [: j2 l* p& x. i9 C) _2 E m$ _# |) w S3 G7 _
8瘦腿的食物' @& x6 C+ }9 s* [( v% ]; S' m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , W/ O/ S9 z( L- H2 n
/ p2 t9 z6 @0 r& ^- X
9禁吃( N k# q0 ^0 Q- k- Z4 `& x/ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" D1 W$ m; v/ T, }7 J7 o0 ^9 f% |- _3 F: [9 V5 U
PS; 以上这些是我以前收集的
- |4 t, U: K; [1 f# c夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 P) @) I9 v4 b' g0 s& @" }7 }: \
有所帮助
* w- t( B& r7 a G, m9 c" p% ?柠檬是样好东西 9 i- L9 N! u! @6 ~# c
夏天我一直用它放在绿茶中喝) O2 Y% @* u! f: M' G
效果不错
0 d, a4 E/ F* [7 i- \3 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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