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【08.06.09】可以瘦身的食物7 k) H; @& H1 O
1 水果
! s9 q: u# c1 h7 A Z, o' [( {: v/ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : @( n' ]# {. }4 D% [3 o5 N5 H, a
/ A. Z( Z/ a$ I6 C: }: [ F2 蔬菜
3 C3 g( a& G2 L: L( B2 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( z" I* v7 c6 @; D$ R) y; |& \% d& ]8 j C" a, b0 R
3凉菜
, A) V) s- g# I' A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
F# f1 ?+ M6 @& d6 e% l
; d# V& ?4 v$ T8 c# M6 \4炒菜
\: i# e0 u- c& L5 J8 F3 N& r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- z, k% A1 K+ p' e' t, H
/ S. E- ?! e: Z( k6 y
5汤8 h2 [/ t, ~5 L$ q3 q/ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' J4 F( H5 \7 o, E
# ^* Z5 y1 C3 V- k: w& h
6粥
% ^$ @* W4 ~4 P) ?/ A7 A2 Y M, M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ L }/ ]( a1 M# k7 k8 G4 |( Z: { H4 s7 n! Y* [) _) U
7去脂的食物
5 X! a1 i6 V! i, ?( M' [+ x! V( I7 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 i3 @; G1 J+ k; I
3 N' p. P* L3 \8瘦腿的食物: o" e" z. h1 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 l$ u2 R0 F3 |8 p( K. q7 H* q1 w$ S
! I/ W! b+ @- h' H8 e* C- \+ \ D
9禁吃/ B: G0 l% B2 Q, k8 r' o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- @" |$ h5 X2 I, M# i$ H3 N
4 y. S0 m) I" P2 U7 f* ]8 p5 lPS; 以上这些是我以前收集的
( Q: \4 _7 ^) j/ \3 l7 n1 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; {) a0 q. B5 Z- k0 j% \有所帮助
( N( c; H0 M" c柠檬是样好东西 1 z7 s* S) d4 L# f- C' o6 r0 G! z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. z/ A- a" `4 p效果不错9 s4 ?& w& P W1 C U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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