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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 c }& q) F9 Q, _1 水果
* X( o$ U# M* c x& q3 T4 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # E8 f! p5 ^; Y# z+ P9 `: L
& b+ Z# M- ~( ]: P- S; l
2 蔬菜
# @5 q3 d- M; z9 k0 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 @( _$ r" H1 e) p$ k# h' ^
2 c/ h0 i+ o8 t+ x3 M3凉菜
: S7 p+ a6 D! t- i0 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, M3 | e' [* {* N f
, W6 f: Q" w: P' J( l
4炒菜 L; O) L( J1 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ^, S; i; O+ ?# ]0 G2 U
& X6 a; J. q6 s u6 [* o1 @5汤: V- Y+ J$ [2 Q* S( q! X. ^. X/ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) Q4 m" D8 D* [! a* e8 M
( r: [8 J, A) H9 P6粥
+ e' C1 F7 O" @ l. V! P* ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, }8 x8 Z3 I, r. ^0 q
+ Z4 s1 T+ z3 @6 d' t, s8 [7去脂的食物
% ^, v1 S9 J$ z3 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 D" R3 a3 J6 e2 W
% D- ` q% f% x. c& W8瘦腿的食物
- \7 a0 D, W; K8 Z% K( d海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 k0 R, r, L% Y5 ?" L9 T+ g+ M- b- v
9禁吃
$ ^5 v; G' `7 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 r6 G. c* ?" C; e2 n* h
4 {% n- V0 D* c5 A( r7 S
PS; 以上这些是我以前收集的
8 w, P" u7 K: l3 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 z; }+ v* P$ g! {; w1 o. `* Z
有所帮助
+ [$ _% [% p: ~2 ~: N( {* I柠檬是样好东西
% m5 U9 z0 `* a9 m1 S7 k+ _夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ^/ v- Q. n' }. m7 W# v效果不错* @4 I5 Y) E+ i% l1 F- K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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