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【08.06.09】可以瘦身的食物
{. q2 b- a. S* o) Q7 C' l1 水果 4 L( k" F1 i' c5 K& |/ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 I6 g+ F; k+ G6 m" Y
y% H) P1 ~& P. |& _2 蔬菜
4 j) Y% u, f# e: ]& |# W# U4 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: E6 f8 o2 j' m) f3 t$ X
5 Y3 A' {: p3 ^* e3凉菜
& s& v; {3 P- C6 U4 J8 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 _1 r/ b/ h4 M5 ?6 @$ J) e* D" P0 T- l# B" r: _
4炒菜
3 b) `) t7 o& J6 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- o: d: l; z' {7 p* u5汤- t. C# p4 X2 \7 R0 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! }$ K$ ^' L$ z/ [: P
* U! X! F# A! {) E! W. O9 G
6粥
/ Z% h9 H0 a4 u+ c8 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! g' I1 ?6 X, X
7 Z' D' ~' Z6 Y) m: s4 n8 S7去脂的食物
" z% j ?3 S+ m' W- _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" k* |$ [; x( B$ Z' i: T! Q. c. p! Y, [. a: w+ p
8瘦腿的食物5 y5 K8 q, f. C3 K( ~/ ^2 i5 F3 T [6 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 a5 s1 p- Q; E; P9禁吃
$ j- m" X' U% Y4 [- V( z% Y {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. {6 L4 m" K' D( F" j/ d0 D
5 d; P. z% X+ {+ T0 S6 u
PS; 以上这些是我以前收集的
) ^" a9 O. }9 p. O6 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- n: p7 W; n1 R/ ~- V2 d# L# e7 F有所帮助5 c9 Z4 q; g z
柠檬是样好东西 @/ D7 c, Q# N8 r7 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 h4 H% Y5 d, ], Z3 x效果不错% b& x. }* @( J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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