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【08.06.09】可以瘦身的食物
. J! ^ ?, E8 K, j6 u9 u l1 水果 $ k) [8 Q) R& E6 p( c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * Y$ L2 w4 {* l! {! ]
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2 蔬菜
) E9 `9 n! C- @$ y5 Q6 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 O( o2 P/ R/ o+ `! U. O, @$ D1 N+ r7 R* b' h# f5 O
3凉菜
. |* X) D' R; Q- b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 L4 X5 v* E# k3 u$ y2 d/ z
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4炒菜
, Z7 i# L5 K% W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 U( [! @& H9 w1 T8 H' G" Y5汤6 [) u# R4 e' s% J! I, m# I$ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
' P1 m& ]! j: T4 c2 E" a4 t9 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 i7 v* e* F9 T* D0 R1 U
7 A; \! W, |+ L" V1 z/ I7去脂的食物
8 f6 ?+ ?6 B" K5 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : Z8 S4 D/ _7 Y- T+ F
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8瘦腿的食物0 ?' T: k) y+ K1 e2 S+ k+ Z/ n/ M) G) \' O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
" h7 S+ E: [" D+ b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ B u* M3 Y F8 P& {1 w( a
% ~ f/ |8 Z+ f% B- \: XPS; 以上这些是我以前收集的0 D9 I1 B7 k1 p1 f6 J _( J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" a+ L2 B$ c( g s8 O& v9 Z7 Y. A1 P+ N
有所帮助" P' Z& s; F2 g9 \6 @1 w
柠檬是样好东西 & M$ ^. E7 Z; X( m$ r
夏天我一直用它放在绿茶中喝 a2 H3 l1 @( K8 Q8 s+ O5 C
效果不错
5 c' X, O' L6 O) y5 |& q- H: o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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