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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 @+ y$ ~+ U, Q Q( D% M1 水果 ( h" w3 l I" Z6 J& j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 N$ v% V+ x' u5 {7 L: n
' ?4 E1 _( y/ g. F2 蔬菜( }0 M' H/ a8 S& C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 f% l3 |6 W+ A Z# X( p( Y+ D& N$ D' ^, r. }+ B
3凉菜
@; s- X4 B3 | j# N& U! y# k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 a2 h3 G0 b8 P4 m, q6 n, P3 X
4 m( c+ u/ {( y* X+ B4炒菜1 i M' p& B8 j0 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 r' Q/ |7 h4 d, h$ f; p5汤- x/ l( R% M/ d6 r- x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. A f! J! U5 S, c
5 m1 M' a$ s$ G$ @2 ?7 w* C, O
6粥% x6 A$ g+ @' }8 F4 z3 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, }3 ]7 B Q8 r: s- _2 L
% G0 Y5 h6 ^2 c" f, \; D7去脂的食物
) n* A: N0 P C1 d- a% W4 L# b t1 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) a4 G! \( l' y
: u6 [0 q* j# i( b8瘦腿的食物
1 u$ g! Y2 h3 s7 K: W海苔 香蕉 红豆 木瓜
: L8 [# G+ k O( s7 x" P- h o8 j$ i S b& o
9禁吃: q6 C/ U& H) @$ v- s* P/ m$ Y1 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 k# d1 E6 c' E4 r& C# p8 L5 h& E
5 @+ ^! Z9 c" h8 U. e) Z) jPS; 以上这些是我以前收集的
% ~8 B' }, `9 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹, T1 a: u& \, ^! d3 O# @: [0 N( _
有所帮助
8 s) ^; m/ a0 @' n柠檬是样好东西
S* |% h( B- Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 t1 T1 y9 i; q效果不错
: a' ^1 K' V) [0 M5 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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