【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
4 p! [& X) f+ d- R+ M9 k% Y/ _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! A  J' J7 e. N0 [9 d7 [  V2 o
: y& k: I* e0 M  f* e5 Y( L$ y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 F5 s; m2 G& h* C! c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
. W" |0 I" m7 [! N5 [4 O
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 |( `' z/ @  t# Y: p0 a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 ]. {' A' L! A- ]# \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

8 D' i1 h( [% i  Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: y# n4 ]: ^8 a( j- z7 @8 o" }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
4 P) p6 R7 {& X7 d5 ]# |+ H4 }
! K. E& ]% J* A6 \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, {1 t& N5 p, A+ A, q作用：养血和血，润肠通便。
/ S% E% ]: M$ e功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

# O+ v6 m% m8 m4 C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 Z9 G/ {1 f0 @9 ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.